しあわせチョイスで招福万来♪～しづかblog～

皆様、こんにちは♪

今日はお店にくるときには雨はやんで
曇っているけれど、桜はとってもきれいです（〃ー〃）
ころんとなった水玉がなにげに好き。

そして、なんとなく続けられそうな気がしたので、マスタークレンジング2日目。
今日はこれからヒプノ講習なので、6杯分のレモネードをつくってきました。
レモンとメープルシロップを入れるとちょうど2Lになりました♪

皆様、こんにちは♪
マスタークレンジング中ですが（＾＾；

一昨日つくった、いちごチョコトリュフ♪

ヘーゼルナッツ　1カップ
カシューナッツ　1/3カップ
デーツ　適当にひと掴み
いちじく　6個
いちご　3個
キャロブパウダー　大さじ3
バニラエクストラクト　少々

これを全部フードプロセッサーでがーしました。
丸めて、キャロブパウダー（分量外）をまぶして、できあがり♪

少し甘さ控えめで
隠し味のいちごの風味が生きていて
いちじくのぷちぷち感（いちごのぷちぷち感も）が楽しくて
今までつくった中では一番やわらかめにできました。
この柔らかさ加減がすすみます（笑）

ディハイドレーターが届いたら、ドライいちごをつくって
中にキャロブは入れないで
『もっと♪アポロ風トリュフ』をつくりたいなぁ～と思いました（*＾＾*）

皆様、こんにちは♪

おととしの12月末に商標の出願をして
2回の拒絶通知の末
ようやく先月登録できる運びとなりました（*＾＾*）

こちらは、先日届いた商標登録証です。

拒否通知は2回とも
お願いしていた特許事務所側の不備だったのですが（笑）、
なにせはらはらしました～＞＜
（本当に拒否されてしまうと、出願費用も無駄になってしまうのです；；；）

友人の紹介で知ったその特許事務所は
ヒーリング系の業種についての出願ははじめてとのことで
今までの実績からのヒントがなにもない中でとても大変だったと思うのですが
無事ここまでこれて本当によかったです（〃ー〃）
ありがとうございました♪

これからは、今以上に、
くりすたりうむのロゴを見て
安らげる場所とか、くつろげる場所という認識を
たくさんの方にもってもらえるよう
日々精進していきます（*＾＾*）
改めまして、どうぞよろしくお願いいたします。

皆様、こんにちは♪

昨日はヒプノ講習会。
おふたりのご参加で、またも和気あいあい（*＾＾*）
石をきらきらにしたり、フラワーカードをしたりなど
途中いろいろ脱線しながら（笑）、
初級、中級と進めていきました。
来週は、今日のつづき（上級）と
エンジェルストーンのアチューンメントを行います♪

さて、マスタークレンジング2日目です。

朝、6杯分のレモネードを用意して（ちょうど2L）お店に。
お店にいる間は半分くらいしか飲めず。。。
やっぱり、途中もよおしたら嫌だなぁ～と（＾＾；
帰ってから、少しあたためて、ウォームレモネードにして飲み切りました。

どちらも同じように唐辛子が入っていますが
温度によって効果が違うみたい。
冷たいままより、あたためて飲む方が
ぽかぽか感や満足感が感じられます。

そして、今朝から女の子1日目。

☆排泄レポート
小さい方は7回くらい
お便りは1回

俗にいうフラッシュはなくて
ちょっとぺたーっとした感じの赤茶色っぽいの。

☆プチ感想
朝の時点で、背中にすっきり感が♪
飢餓感はゼロ。
（やっぱり普通食からトライするより
ローフードからの方が無理がないのかも）
倦怠感もゼロ。
視界がクリア～、景色がちょっと違って見えます♪
ガスがないのも嬉しい。
顔のぱつんぱつんは元に戻った感じ。
あと、見た目ではわからないけれど
お肌のさわり心地が柔らかくなりました～、気持ちいい♪
（アンドラティアで、よりすべすべな感じです（*＾ー＾*））

今日は、レモネード6杯飲みました♪

☆気になるのは、とにかく冷えること。
手足だけでなく全身、かなり冷えます＞＜
舌も白い。
唇も荒れてます。（初日から）

皆様、こんにちは♪

今日は目黒川沿いの桜を撮ってきました。

風が強かったのですが、とってもぽかぽか、いいお天気♪

アップにすると、薄紅色がきれいに映えます。

さて、まったく気合いなしにはじめたマスタークレンズも3日目。

以前Emmaさんがおっしゃっていたこと（こちら）が
体感として納得できている今日この頃。

>なので余計に100で行こうって思っている方が過ごしやすい

この100の部分が、たまたま今回
ローから塩水＆レモネードに置き換わっただけで
同じことがいえるかなぁ～と。

先月の真ん中頃、とまらない食欲が続いていて、本当に
『いったいどうなってるんだ～』、と感じていました。
単に花粉症の不快消しなんじゃないかとか
戴いた粉断ちアドバイスの反動なんだろうかとか（こちら）
本当に文字通り、ごちゃごちゃになっていたのですね（笑）

食べ物も、（ここではカロリー的な意味ではなくて）
個々に独特のエネルギーをもつものだから
やたらめったら入れていったら
摂取量や消化など物理的なこと以上に
エネルギー的な混乱が起こるのも無理はなく
むしろ自然なことなのかもしれません（〃ー〃）

そして、ポイント的な我慢要素（この場合は粉断ち）や
適度に取り入れる（＝適度に制限する）ことは
葛藤やジレンマを生み出しやすいので
（その最たるものがクレービングかと。笑）
Emmaさんに共感だったのです。
その時点では、まったく行動に起こせる状態ではなかったのですけどね（＾＾；

そして、事前にローフードを摂っていた効果なのか、クレービングゼロ。

食欲を手放すと楽なのね（〃ー〃）

開放感（解放感）はつづきます。

そして、これはいつもそうなのですが、PMSがおさまると
本当にすとんと食欲の衝動がおさまります。
そのタイミングではじめたのもよかったのかもしれません。
とにかく楽です。

そして、今日は女の子2日目。

☆排泄レポート
小さい方は9回くらい
お便りは2回

はじめてフラッシュきました～♪
でも塩水効果なのかなぁ～。
飲んでから2時間くらい経ってるんですよね（謎）

☆プチ感想
やっぱり、からだ中とっても冷えるので
今日は朝からレモネードにしょうが汁を入れてみました。
なんとなくいい感じ♪
欧米人は私たちよりも1℃体温が高いというから
同じようなからだ環境に整えてあげた方が、
血のめぐりがよくなってデトックス効果も出やすいかもしれない♪
と感じたからです。

レモネードも、どこかに（いろいろ見過ぎてわからなくなりました）
全部で300mlになるようにつくる、とあったので
昨日より水を減らしてつくってみました。

水　240ml
レモン汁　大さじ2杯
メープルシロップ　大さじ2杯
唐辛子　少々
しょうが汁　小さじ2杯

今日は、レモネード8杯飲みました♪

☆気になるのは舌の白さ。
舌自体もむくんで大きくなって、周りに歯の跡がついています。
でも、これらは排毒の徴（しるし）なのだとか（Emmaさんより）
これらも改善していくのか、経過をみてみます。
唇もがびがび～。

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズ、いまのところ苦しむことなく順調です（*＾＾*）

毎日、6～8杯くらいのレモネードを飲んでいます。
昨日、ふと思い立って、レモンの皮をとっておいて
それをお風呂に入れてみました♪（3個分）

レモン風呂。

とってもぽかぽかして気持ちがいいです（〃ー〃）
ゆず湯は入ったことあるけど、レモンのはたぶんはじめて。
皮のエキスをぎゅう～っと搾りだして
レモンの馨りも浴室内に充満～（アロマ浴♪）

からだを洗ったあとは、ごしごししたところが沁みるので
そこだけ注意（笑）

レモネード飲んでいる間、しばらく楽しめそうです♪

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズ4日目に入りました、静歌です。
レモネード、美味しいです（*＾＾*）
しあわせです。

マスタークレンズ初日に感じたことなのですが

マスタークレンズ中も、実は、ローフードライフなんですよね♪

指を入れても大丈夫な温度のお水に
しょうが、レモン、メープル、唐辛子を入れた
ウォームレモネード。

指を入れても大丈夫＝48℃以下。酵素が生きてる♪

ということ。
よくよく考えてみれば当たり前なのだけど、改めて気づくと嬉しいものです（〃ー〃）

だから、最大40日間続けても大丈夫なのかも～♪
と思いました。
（もちろん、メープルシロップの栄養バランスのよさの恩恵もあることでしょう）

私の場合、ちょっと邪道で、しょうがとか入れてますが（笑）
レモンとしょうがの酵素もたっぷり戴いて
なかなかいい感じです♪

今、グリーンスムージー1日1L月間からドロップアウト中なのですが
ローフードライフはドロップアウトせずに済んでるのですね。
よかった。

最初、マスタークレンズのことを書くにあたり
ローフードカテゴリーでアリなのだろうか！？
とちょっと疑問だったのですが、このことに気づいたらすっきり♪

むしろぴったりだったのですね（*＾ー＾*）

あと、これは昨日知ったのですが
マスタークレンズは、ヨガをされる人が取り入れていたりするようです。
あと、ダイエット目的という人も多い印象でした。

私の場合は、腸をお休みさせて
エネルギーや酵素を排毒のために使っていただく
という、ナチュハイのような感覚でとらえています。
いまのところ、20時になる前にレモネードも終了しています。

昨日、プチお散歩したときに撮ったさくら。
先日アップした2種類（こちらとこちら）のと違っていますね。
きれい。

皆様、こんにちは♪

マスタークレンジング4日目。
朝起きたら、左目の上の部分だけ、じんましんのような腫れがありました。
時間の経過とともに、すこーしずつ、軽減。

そして、ようやくカイエンヌペッパーを購入。
ナチュラルハウスになかったと友人に話したら
THE GARDENに行ったらあるんじゃない？
その一言で、手に入れることができました～♪

THE GARDENに行くときに見つけたカンガルーポウ。
先日、パースに行かれた方とちょっとお話して
キングスパークのことなども出たので
ワイルドフラワー見たいなぁ～と思っていたのでした（〃ー〃）
寄せ植えの中のひとつでしたが
なんだかhappyな気持ちになれました。

カイエンヌペッパー入りレモネードを（本来のレシピで）1杯戴いてみました。
細かいパウダー状になっていて
七味唐辛子のときより辛みが効いています。
でも、少ししたら、ぞくぞくした寒気が甦ってきたので
やっぱり『しょうが入り』は外さないで続けていこうと思いました。

そして、カイエンヌペッパー効果なのか。。。

お腹がぐるぐる動き出しました～。
塩水効果は依然と鈍いままですが
レモネードを飲む度に、ちょっとだけお腹が痛くなって
お便り回数が激増～（＠＠）

少しずつデトックスが進むといいなぁ～。

そして、今日は女の子3日目。
すごく少量、終わっちゃったかも。

☆排泄レポート
小さい方は10回くらい
お便りは7回
塩水によるフラッシュではなく、普通に下ってる感じ。
カイエンヌペッパーを入れる前は液体が茶色だったのに
入れた後からは内容物は沈んで見えず、液体は色なしに。
不思議。
引き続き、観察します。

☆プチ感想
そういえば、朝の塩水のお塩は2日目から普通の海塩に代えています。
今のところ吸収してしまっているみたいだから
還元塩（キパワーソルト）の方がいいのかもしれないけれど。。。
今度は濃度変えてみようかな。

今日は、レモネード8杯飲みました♪

☆気になるのは舌の白さとお口のにおい。
だんだん排毒が進んでいるみたいです。
どこかのブログに
カイエンヌペッパーを入れると口臭が気になるので
ガムをかんだりしている、とありました。
ガムとかあめは、できれば避けたいなぁ～（u_u）

皆様、こんにちは♪

昨日は夜セッションがあったので、6時に飲んだレモネードが最後。
昨日は、からだの感じがそれまでと変わり
本格的な動き（？）になってきたようで
寝る前もお腹がぐるぐるしたままでした。
そのまま寝たからなのか、空腹感によるものなのか
朝、胃のあたりがきりきりして、お腹も痛い感じで目が覚めました。
かといって、すぐトイレに駆け込みたいわけでもなく。。。

あれはなんだったんだろう。

さて、今日は毎朝恒例の塩水の濃度、ちょっと薄めにしてみました。
950mlの水に対し、海塩1杯半（通常は2杯）

実は、ずっと、塩水効果が得られない理由を探っていて
『体内と同じ濃度ならすぐ排泄される』
というのが本当なら、飲んでる濃度、配合が間違っているのかな
とはじめは思いました。

既出の通り、作り方（原文の方）を参考にして
ちゃんとml表記もある（計量スプーンを使えばなにも問題はない）にもかかわらず
どこかのブログに書かれていた
『アメリカ用のティースプーンで2杯』というのがひっかかって（ーー；；；

調べていくと、ティースプーン
（小さじのスプーンのこと、ちなみに大さじはテーブルスプーンというのだそう）は
国によって容量が異なるのだそう。（wiki）
今まで、そんなこと気にしたことがなかったので
新たな発見でした（*＾＾*）

今日は飲んで1時間後（今までの私にしては早い）
30分おきくらいで3回、トイレに行きました。
これが本来の塩水効果なのでしょうか。
なんだかちょっと手応えを感じて嬉しいけど、ちょっと忙しいですね（笑）

夕方くらいまで、お腹のゆるい感じが続いていました。
そして今日は朝から、あまり水分がほしい感じにならず。
とりあえず最低限の杯数を飲んでおきました。

そんな感じだったので、お昼くらいに1時間ほどうとうとしてました。
排毒が進むとかったるくなるのかなぁ～と
なんとなく感じました。

そして、女の子週間は昨日で終わっちゃいました（早）
マスタークレンズとも関連してるのかな。

この前友人が
『本来、経血はスプーン1杯くらいの量だ』
といっていたので
どんどんデトックスが進んだら
今はお血症状がみられる経血の状態も
すこーしずつ改善していくのかもしれないなぁ～（　　*￣ー￣*）（遠い目）

☆排泄レポート
小さい方は7回くらい
お便りは6回

☆プチ感想
そういえば、おととい（3日目）の夜から花粉症のお薬やめてみました。
だいぶ花粉の量も減ってきているだろうから、もう大丈夫かなぁ～と。
あと、せっかく排毒しているのに、毒（薬）を入れてどうする
という突っ込みもあり（笑）、
固形物を食べていないところにお薬入れたら
なんとなくダメージてきめん、という気もして。

今日は、レモネード6杯飲みました♪

☆気になるのは、けっこうお腹きりきりするんですよね～（u_u）
説明では、お腹の痛くない下痢になる、とあるし
体験談でもそういう方が多い感じなのですが
私はちょっと違う体験をしているみたいです。
ある意味おもしろい（興味深い）です。

でも、ここまで胃腸を休ませてあげること
今までの人生で1度もないので（たぶん）
ゆっくり休んでね、と思います（〃ー〃）

自分のからだ
無茶するときも、怠惰なときも
絶対に裏切らないで
必ず私とともに在りつづけていてくれる。
本当に本当にどうもありがとう。
私にとってこの期間は
私の最も大切なパートナー『わたしのからだ』への労い期間です。

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズも6日目です。
無理な感じはまったくありません。
自然と伸びとかしたくなります。
なんとなく、細胞のひとつひとつにすきまができたような
通りのいい感覚がしています。

そういう体感とは別に
消化器系は調整中の模様。

今日は夜もちゃんと寝ていたのに
昼間も3時間くらい爆睡していました。
風邪ひいたときのように
とにかくからだが休みたがっている
そんな感じでした。
水分もあまりほしくない感じ。
でも、けっして風邪みたいな体調ではないのです。
不思議。

このマスタークレンズは
消化器官を休ませるだけでなく
本来の消化器官の働きを取り戻すのにも
とても役に立っているように感じます。

摂り入れたものがスムースに吸収できるよう
また、出るべきものが必要な分だけ出るようにするのが
本来の消化器官の役割。
それが鈍ったり弱まったりしてしまって
さまざまな問題が発生している。

私の場合は、熱いものは熱いうちに
冷たいものは冷たいうちに戴きたいということと
人のペースに合わせてしまうことによる
咀嚼の足りなさを自覚しています。
そこからくる胃腸への負担。

以前通っていた治療室でよくいわれていたのは

『消化活動で内臓が疲弊してしまっているので

できるだけよく噛むように』

よく太った人にありがちな体質ですが。。。
私は、ほんのちょっとの温度変化で
大量の汗をかいて、それが冷えてしまいます。
うちは両親がどか汗体質なので
まさにそれを受け継いでいる感じです。
胃腸をオーバーワークさせないメリットは
こういうところにもあるのだと
今回改めて実感しています（〃ー〃）

咀嚼の大切さを
今、噛むことをしないこの期間に
改めて考えさせられています。

自分のからだが
負担をかけることなく消化できる量
というのがちゃあんとあって
体感でその部分に気づくことによって
『楽に消化できる量』と『食べる量の満足感』の
バランスがとれてくるのかもしれません。

今回のこの期間がなければ
もしかしたらもうちょっと
気づくまでに時間がかかったかもしれません（＾＾；

胃が重いとか
お腹が張るとか
からだはいつだってメッセージをくれているのに
それを聞いてあげていなかった自分にも
改めて気づかされました。

ローだからといってたくさん食べてしまっていたし
ローで今までよりスピーディーにからだが変わっていくことに
抵抗を示したと思われるクレービングにも
かなり甘んじていたし
でも、それを反省したり責めたりするのでなくて
からだがくれるその『お知らせ』を
ちゃあんと対話することで
自然と大切にできるのかなぁ～と感じました（〃ー〃）

☆排泄レポート
小さい方は7回くらい
お便りは3回

☆プチ感想
昨日に引き続き、塩水濃度は薄め。
起きたときからゆるい感じでしたが
今日は今までで最速、飲んで10分後。

今日は、レモネード5杯飲みました♪

☆気になるのは、昨日からお肌からも排毒の兆候。
見た目にはわからない程度の
ぼつぼつした感じが顔に出ています。
これが原因かはわからないけれど
今日はレモネードのしょうがを
小さじ2⇒1に変えました。

皆様、こんにちは♪

週末、目黒川をお散歩してきました。
マスタークレンズで、ちょっとからだに心地よい軽さがもたらされ
お散歩のひとときもいい気分です。
春の息吹も確実に一役買っています（〃ー〃）

こんな満開の桜のゲートの中をくぐっていきます。

ちょっと視線をずらすと

人、人、人（＠＠）

ものすごい人で賑わっていました～。

桜エナジーをかき消して
宴会エナジーが充満していました～。

人のパワーってすごい（＠＠）

楽しむ、という波動もすごい（*＾＾*）

人混みエリア通過後は、そこはかとなく感じられるさくらの趣きを
静かに浸って帰ってきました（〃ー〃）

桜の満開の日に生まれたと
聞かされている私。
父が、その知らせを受けた後
桜並木を通って病院に向かったのだそう。

この時期は、いつのときも
とっても愛おしい季節（〃ー〃）

皆様、こんにちは♪

なんの計画性なく、いきなりはじめたマスタークレンズも
早くも1週間が経とうとしています。

マスタークレンズ中は、周知の通り
レモネード祭♪
他のものは戴かないけれど、レモネードは飲み放題です。

なので、レモンとメープルシロップは
必然的にかなりの消費量になります。

食費、という面においては
普通食のときとそんなに変わらないような感じです。
これはちょっと意外でした（笑）

今回、お試しも兼ねて
オーガニックにこだわらずにトライしていますが
からだの変化という意味で、動きやすくなってきたなぁ～
と感じられるようになったら
そのときはオーガニックにするかもしれません。

今の体質では
うまく摂り入れるのも
うまく排泄するのも
まだちょっとへたっぴで
スムースになるまでには
もう少し時間がかかるような感じがしているからです。
うん、無理しないでマイペースでいきます（〃ー〃）

さて、1Lビンで購入していたメープルも
4～5日で消費してしまいます。

3年くらい前、パンづくりなどを目的に利用していた
『粉に砂糖.com』
当時からとっても気に入っていたのだけど
いつしか、注文から配送までに1週間～10日も
かかるようになってしまっていて
（ローフードやマクロビ人口が増えたからなのかな）
マスタークレンズをはじめてすぐ
メープルの追加注文はしたものの
どう考えても、確実に間に合わない；；；

それで、急遽いろいろ探してみることに。
そして見つけたのがこちら
電話して、実店舗があるか聞き
（なかったので）
そのまま電話注文をして
翌日に届けてもらうことができました。
早いです。
困ったらここを利用しようと思いました。

味比較♪

『粉に砂糖（ビン）』の方は
レビューなどにも書かれていますが
さら～っとしていてストレートな甘さを感じます。

対して、『メープル王国（缶）』の方は
とろ～っとしていて複雑な味わいを感じます。
薄めてぐびぐび飲む（レモネード用にする）には
ちょっともったいない感じがします。

パンケーキなどにかけるなら断然後者♪
ホント美味しいのですが
レモネードで大量消費、経済面なども加味すると
前者の方が適している気がしました。

メープル好きの方には
おうちにたくさんのメープル
ホントたまらないと思います（〃ー〃）
私もマスタークレンズじゃなかったら
普通に飲んでるかも（笑）

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズ生活も早1週間。

想像以上に楽に過ごせるので
あっという間な感じです。
（正しくは、想像もしないうちにはじめてしまっていましたが；）

昨日までの
お腹のぐずぐずした感じとかったるさは
今日は治まっていました。

そして、おとといあたりから気になっていた
お肌の感じ。
顔だけなのですが
見た目では分からないくらいの
細かいたくさんのぷつぷつができています～＞＜

ローフードをはじめてちょうど2ヶ月経ったときにも
やっぱり似たような湿疹が出たのですが
そのときは、今回よりもひどくて
ぷつぷつしたのの他に
アトピーっぽい赤みやかゆみもありました。
2～3週間で治まったのですが
けっこう凹みましたね～。

解毒する力が弱かったり
お血体質の場合は
排泄機能だけでは足りないらしく
肌から排毒されることもあるよう。

もうこの部分に関しては
時間を要するものなので
ゆっくりつきあって
改善していこうと思っています（〃ー〃）

とかいいつつ
リンパの流れだけでもスムースになったら
ぷつぷつが緩和されないかなぁ～（　*￣▽￣*）
と思い、フェイシャルしちゃいました（笑）

ローをはじめて3ヶ月半くらい経った頃
急にシミが気になりだして＞＜
酸化物質の排泄力が高まっている証拠！？
なのかもしれません（どうなんだろ。）

でも、なにげにショッキングなので
スキンコンパスで
（有効成分を大量浸透してくれるマシンのこと。針を使わないメソテラピー）
ヒアルロン酸導入をたまにやります。
（ホントはローだけで結果出したかったりもするのだけど）

お手入れ後のシミは、ちょっと薄くなります（*＾＾*）
正直、嬉しいです♪
対症療法になってしまうけれど
こんなとき、やっぱりエステは心強いです♪

ぷつぷつに関しては
やっぱりからだの内側の反応なので
変わりませんでした～、はい。

☆排泄レポート
小さい方は7回くらい
お便りは1回

☆プチ感想
歩くと（といっても20～30分くらい）
改めて調子のよさを実感します。
筋力も体力かなりなくなっちゃっているけど
走りたい気分もあり。

今日は、レモネード6杯飲みました♪

☆気になるのはむくみ感。
レモネードにしょうがを入れるのが
私にはとても合っていると感じるのだけど
加減が難しい；；；

血流をよくしてくれる反面
排毒がスムースになりすぎて
ぷつぷつの原因にもなっている気がします。

結果が出ていて嬉しいことだけれど
見た目がまずくなるのは
やはり少なからず抵抗があるものです（u_u）

がつーんと出しきっちゃう♪
というのも手だけど
週末イベントなのよね～。

ちょっと悩みます～（＾ー＾；

皆様、こんにちは♪

今日はまた違ったタイプの桜をみつけました。

日に透けた感じがなんともいえません（〃ー〃）

ぽかぽか陽気で、自然と気分も軽くなります。

そして

今日は髪を切ってきました～♪

しかもばっさり。（まさに、身もこころも軽～く）

たぶん30cm以上あったと思うので
だいぶさっぱりしました（*＾＾*）

ホントはもうちょっと短くてもいい感じだったのですが
なんとなく上手く伝えられなかったのと
これでちょっと様子をみてもいいかな♪
と思ったので、そのままにしました。

シャンプーが楽、そしてエコ（〃ー〃）

さて、マスタークレンズも8日目です。

☆排泄レポート
小さい方は7回くらい
お便りは2回

まだまだちょこちょこと出てきます。
粘液みたいなのも。

よく黒いのが出てくると書かれているのを目にしますが
それが私に訪れるのはいつなんだろ。

小腸の中にもたくさん
余分なものがへばりついているんだろうなぁ～。
引き続き観察します。

☆プチ感想
夕べ、お風呂でちょっぴりスクワット。
10×2セット
全然体力ありません（笑）
心臓ばくばく、汗だくだく～（*￣▽￣*Aふきふき

お水も500mlくらいかな（アバウト）、飲みました。

その影響かどうかは謎ですが
今朝起きぬけに
老廃物いっぱい出てます～みたいな
全身どよ～んと重たい感じがあったので
なんかおもしろそうだから
筋肉痛になりすぎない程度に
ちょっと続けてみようかな。（気まぐれ）

今日は、レモネード6杯飲みました♪

皆様、こんにちは♪

昨日、夜桜をみながら1時間ほどお散歩してきました。

夜に見る桜は、昼間とはまた姿を変え、とても幻想的です（〃ー〃）

ちょうちん、なにげに風情があるんですよね。

川面に映る揺らめく赤も印象的。

もう満開も過ぎたようで

川面にはたくさんの桜のはなびらも。

そして、昼間ほどではないけれど

けっこうたくさんの人が出ていました。

お花見（宴会）している人たちにとっては

お花見日和でしたね、割と暖かかったです。

桜の間から見える月がきれいで（〃ー〃）

肉眼には叶わないけれど撮ってみました。

皆様、こんにちは♪

昨日はお誕生日でした～（*＾＾*）

Happy　Birthday　To　Me～（*￣▽￣*）ノ▽

お祝いメールをくださった方
覚えていてくれてどうもありがとう♪

今年もマイペースでやっていきます～（〃ー〃）

母もこんな言葉をくれました。

『自分を大事に。夢を大事に。良き出会いを大事に』

そう、いつでも、素敵な出逢いに助けられている私です。

日々生かされている、ということを
こんな日は、いつもより、もう少し実感できるみたいです。

そして、私の年齢と同じだけお母さん歴のある母に
お礼と祝福をしました（〃ー〃）

さて、このちょうどぴったりのタイミングで
コメットから発送の連絡がありました♪

来週にはVita-Mixとディハイドレーターが届きます～。

待ち遠しいです（*＾＾*）

そして、ディハイドレーターは
なんと、お誕生日プレゼントしてもらえることに♪

（かなりイクスペンスィブなのでびっくり～）

ミラクルです～（＠＠）
かなり嬉しいです＼（*￣▽￣＼）（／￣▽￣*）／*｡・:.ﾟ★.わーいわーい

皆様、こんにちは♪

昨日はヒプノセミナーでした。
無事に終了して
その後は、エンジェルストーンアチューンメント。

各自、お手持ちのクリスタルをご持参戴いて
伝授の後、実際エンジェルストーンにしていきます。
相当お疲れの石も、徐々に光を取り戻して
エネルギーが変わっていくので
石好きにはたまらないひととき。
いつも楽しいです（*＾＾*）

その後は、1時間くらいおしゃべりして解散。
ローフードのこともお話しちゃいました♪

そのときに

『きれいなブルーのオーラが見えます』

といわれました～♪
その内側には、もっと濃い青も見えるそう。
興味深いですね～♪

マスタークレンズも9日目です。

日数的に、結構びっくりされることが多くなっている気がしますが
水だけ断食などとは違うので
全然楽です。

お腹がぐるぐる音が鳴っても
空腹感を感じても
普通に食べていたときに感じていた
『それ』の不快感はまったくないので
不思議な感じです。
（それこそ、先月はそれが嫌で食べていた感もありました；）

☆排泄レポート

小さい方は7回くらい
お便りは3回

☆プチ感想
お誕生日といえど
マスタークレンズ中ということもあり
特にイベントめいたものはなく普通の日（＾＾）
（2・3あったお誘いも辞退、延期）

夕べは、前の日お散歩したからか
プチスクワットで重だるだったからか
エネルギーワークをしたからか
レモネードがいつもより少なかったからか
なんだかよくわかりませんが（＾＾；
相当かったるくて11時くらいには寝てしまいました。
普段からこのくらいの時間に寝れたらいいなぁ～（〃ー〃）

今日は、レモネード5杯飲みました♪

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズ10日目
一応、効果が出るといわれている
最短期間が終了しました～♪（最長40日）

いまのところ
内側の変化らしい変化は
よくわかりません（笑）

かなり個人差のあることだと思いますが
舌の白さがなくなったときが終了のタイミング
というのは、まだ訪れそうにありません。

いきなりやってくるものなのかしら～（　*￣▽￣*）

お便りの変化も同じく。
同じ形状のがずっと続いています。
まぁ、人生ではじめて
こんなに休ませてあげるのだから
最初はこんなものかもしれません（〃ー〃）

吸収力も排泄力も弱いのだなぁ～
と体感として感じることができているのは
今回の大きな収穫です。

それを無視して
どれだけ負担をかけていたんだろう
今まで。。。（＾＾；

今回はもうちょっとだけやったら
終了しようと思っています。

☆排泄レポート
小さい方は9回くらい
お便りは4回

昨日はなんとなく水はけがよかった気がします。

☆プチ感想
お風呂で『ホ・オポノポノスクワット♪』　10回×2セット
（おとといは早く寝ちゃったのでなし）
まだ3回目だけど
『ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています』
をいいながらだと
あっという間に10回できちゃいます。
すごいなぁ～ホ・オポノポノ（〃ー〃）

今日は、レモネード6杯飲みました♪

皆様、こんにちは♪

今日は、フローラルヒプノセラピーセッションを行いました。
言葉の代わりにフラワーエッセンスを使ったヒプノセラピーです。

話しているだけでは堂々巡りになってしまいがちなテーマも
フラワーエッセンスを使うことで
開くタイミングの扉だけを開いて、導いてくれます。

お持ち帰り戴くフラワーエッセンスは
セッション内容が凝縮されたもの。
その『癒しの旅』が、フラワーエッセンスの一滴、一滴に
込められています。

穏やかさ、本来の自分らしさを
少しでも取り戻していけますように（〃ー〃）

そして、明日は
デトックスしてきれいになっちゃおうイベント♪

ローのおやつ2品+αの仕込みもようやく終了。
味見ができないのがつらい～＞＜
器材についたのを舐めれないのもつらい～（笑）
でも最低限のところはチェック。

なので、たぶん大丈夫（＾＾）

マスタークレンズは11日目。

昨日の夜あたりから
お肌のいや～な感触
（外に出きらない、ざらざらごわごわした感じ）が
若干緩和した感じがします。
静かに喜んでいます（〃ー〃）

セカンドステージ！？
はて～（＾ー＾；

きめが整うのとか
くすみが解消されるのとかは
まだいまのところ実感なし。

☆排泄レポート
小さい方は7回くらい
お便りは3回

☆プチ感想
お風呂で『ホ・オポノポノすくわっと♪』　15回×2セット

菊さまより
『ホ・オポノポノすくわっと同好会』の会長に任命されました～。
がんばりまっす（≧▽≦）

とりあえずその前に
回数増やせって感じですね～あはは。

そして、プチ事件。

お風呂入るとき
電気をつけたら
ぱちっと、消えましたl||li ＿|￣|○ il||li

意外だったのは
脱衣所の電気だけの入浴もなかなか♪
ということ。
適度な暗さが目を刺激しないので
いつもとは違ったリラックス感が味わえました（〃ー〃）

いつだったか
気分によって浴室の電球を取り換えてる
という友人がいました。
いろいろなカルチャーショックを与えてくれた人でしたが
赤と青の電球もなにげに衝撃的なできごと（＠＠）

それで、どちらも試させてもらったら（笑）
マリンブルーなトロピカル感と
ぽかぽか温浴施設な感じが味わえて
なるほど～夏と冬に効果を発揮しそう♪
と思ったのでした。（逆にすると大変～；笑）

明日、買いに行きます。
普通のやつ。

今日は、レモネード6杯飲みました♪

皆様、こんにちは♪

今日はこれからコラボイベントです♪

『心と体と魂のデトックス！　～キレイになる１Day Healing～』

というわけで
春のデトックス期間に
楽しみながらきれいになっちゃいます～
という内容です（*＾＾*）

仲間の一人がこんなチラシをつくってくれました～
超本格的（＠＠）

ではでは、いってきま～す♪

皆様、こんにちは♪

今日のヒーリングとエステとローフードのコラボイベント
大成功でした～（*＾＾*）

いらしてくださった皆様
本当にありがとうございました（〃ー〃）

今回、5名の方がご参加されたのですが
ヒーリングやリーディングでエネルギーがきれいになって
エステでみんな頬の位置が高くなって、フェイスラインがシャープになって
目がぱっちりして、肌色がワントーンクリアになりました。

これはホントすごかったです～（＠＠）
みんなが一様にきれいなのってとってもパワフルです。

ホント素敵で、happyオーラが
くりすたりうむ全体にも広がっていました～♪

そして、ローフードにいたっては
みなさんはじめて食したそうで
小麦粉、砂糖、乳製品、チョコ、オーブンを使っていない
ということに、とっても驚かれていました～。

最初は2品お出しする予定だったのですが
コラボイベント初回ということもあり
サービス、サービス♪（笑）

もうすぐいちごの季節もおしまいなので
春のデトックスらしく
いちごを使ったフレッシュなのがいいなぁ～と思い
（ミエミーエさんを経由して）うさぎもちさんのいちごマリネ♪

こちらは戴く直前の様子。

そして、りょうやさんのローブラウニー。

もうひとつは、Emmaさんのオレンジチーズケーキ。

このオレンジチーズケーキは
アップされたときにひとめぼれ（〃ー〃）

でも昨日は、ちょうどEmmaさんのサイトが見れなくなっていたときで
直接メールでアドバイスを伺ってできた一品です。
（Emmaさん、ありがとうございました～♪）

なので、Emmaさんレシピそのままではないのですが
なんとなく雰囲気だけでも真似っこさせて戴きました～（*＾＾*）

最後に一口プチおやつ
石ともさんのローキャラメル。（画像なし）

もうね～、かなり時間が押してて
悠長に盛りつけしているゆとりなんてなくて
かなりアバウトな感じです（＾＾；

お店のミニキッチンはとってもかわいいのだけど
機能的には事務所の給湯室レベル。
とてもプレパレーション用にはつくられていないので
7人分（私の分はなし）を一気に用意するのは
なにげに忙しなかったですね～（笑）

しかもチーズケーキが器からうまく離れなくて
けっこう手強かった～；；；
あ～ん、最初はきれいだったのに～（笑）

今日、過ごしてみて感じたのは
こんな風にわいわいしながら
『楽しい菜、嬉しい菜、美味しい菜♪』（chiaheiさん風）
っていうローフードがやりたいんだなぁ～ということ。

こんなちょっとしたきっかけで
今食べているものを見直せたり
ローフードに親しみを持てたりするのを
目の当たりにできるということは
とっても素敵でしあわせなことだなぁ～と感じました（〃ー〃）

皆様、こんにちは♪

眠いので簡単に。

マスタークレンズは12日目です。

☆排泄レポート
小さい方は5回くらい
お便りは5回

☆プチ感想
今日はエステとヒーリング三昧で
レモネード全然飲めてません。
デトックス的にはあまりよろしくないかもだけど
いいエネルギーが満ち満ちていて
お腹も空かない感じです。
（恋愛のときにもそういうことありますよね）

明日も飲めるかなぁ～。
まぁ、流れにまかせてみます。
ホ･オポノポノとローフードの講演、楽しみです（*＾＾*）

今日は、レモネード3杯飲みました♪

皆様、こんにちは♪

今日は石ともさんの講演会に参加してきました～♪
このお話は明日（*＾＾*）

そして、昨日に引き続き今日も眠いので簡単に。

マスタークレンズは13日目です。

☆排泄レポート
小さい方は8回くらい
お便りは7回

☆プチ感想
ホ･オポノポノすくわっと　15回×2セット
ここ2～3日、お尻が筋肉痛です＞＜

そして、昨日の分を挽回するかのように
今日はレモネード多め♪

あと、塩水効果（私のは鈍めですが）が終わる頃に
レモネードをぐびぐび飲むと
塩水効果が持続するような気がしました。
なんとなくですけど。

それから、昨日あたりからお肌（特にからだ）のすべすべ感が
とっても気持ちいいです。
エステした後みたいななめらかさです～（〃ー〃）

昨日いらしたお客様（水曜にもいらした）も
（顔を見て）『水曜よりきれいになってる』
とおっしゃっていました♪（嬉）
見た目はあまり変わっていないかもですが
やっぱりなんとなくでも
変化が感じ取れているのかもしれませんね。
（本人が一番シビアにみすぎなのかも！？笑）

そして今日は、ちょこっとだけ
顔にぷちぷちができていました。
それこそ6～9日頃
肌の内側にできていたの（見た目には分からないレベルの
細かいたくさんのぷつぷつ）は
なんとなく終息していて
次々におもしろい変化が起こっています。

今日は、レモネード8～8.5杯飲みました♪
（味見などでおすそ分けしたので、ちょっとあやふや）

皆様、こんにちは♪

昨日は石ともさんの講演会
『スピリチュアルな生活とローフード』に行ってきました。

元町中華街駅から坂を上ったところにある場所が会場でした。

それで、はじめて港の見える丘公園に行きました～♪

といっても、時間がなくて単に通り抜けただけなのだけど
もう花水木が咲いているのを見つけて
なんだか嬉しくなって写メ（笑）

目的は全然違うのに、思いもよらず
海が見える開けた景色を眺めることができて
とってもいい気分です（〃ー〃）

花壇のお花もきれいでしあわせ～（*＾＾*）

ホント昨日はお天気がよくてデート日和でした♪
（カップルがたくさんいたので（＾＾；）

講演は、とっても素敵なhappyオーラいっぱいで進められていきました。

私はホ･オポノポノのついてほとんど知らなかったので
いろいろ聞ける～、と思っていたのですが
その下地があるのが前提のお話でした（笑）

それでも、森田玄さん、きくちゆみさん、石ともさん、
3人のお話にはちゃあんとつながりがあって
とってもしっくりくるものでした（〃ー〃）

今、マスタークレンズ中で
自分の内側に静寂が訪れていて
とっても心地よいのですが、
それとは逆に、
なにかさざ波がたつことが起こると
そこに向けての反応も
いつも以上に強く出ている感じがしています。

これについてはまた別で投稿（こちら）しようと思っています。

今回のお話を伺って
自分の内側で起こっていることが
外側で（五感で感じられる）現象としてわかりやすく
教えてくれているんだなぁ～と
改めて感じさせられました。

このことはスピリチュアルな世界では
よく語られていることですが
（引き寄せの法則とか、鏡の法則とか、原因と結果の法則とかetc.）
読んで『ふ～ん』で終わっちゃいそうな感じがあると思うんですね。
なんともいえない漠然感みたいなものっていうか。
（スピリチュアルな表現って往々にしてそういうものを感じます；）

それが、彼らのことばによって
それらのことが地に足をつけて
誰にでもわかるように伝えてくれているなぁ～と感じました（〃ー〃）

それについては、石ともさんのブログでも常々感じていて
ときどき難しいことを書かれていることもありますが（すみません；笑）
普通のことばで、スピリチュアルを伝えているのですよね。

もろスピリチュアルじゃなくて
ローフードを通して見たスピリチュアル♪

だから、誰にでもとっつきやすいし
右脳の感覚的なものもありつつ
左脳の理詰めな部分とのバランス感が
とっても共感を呼びやすいのだと思う。
（もちろん、石ともさんの正直ベースのお人柄だとか
愛を惜しみなく与えているところだとか
さまざまな要素も盛りだくさんですね♪）

私がローを摂り入れて
こんな風に毎日ローフードのことしか書いてなくて
ヒーリングブログのはずがローフードブログに成り代わっているのも
結局行き着くところは同じだな
すべてはひとつだな
と感じるから。

ヒーリングとローフードも同じ。

癒しのプロセスはヒーリングという方便を使わなくても
簡単に自分の望む方向に導いてくれるんだよ
と感じます。
（とかいってると、まったく身も蓋もないのだけど；笑）

こうして綴ることによって
ローフードに興味を持ってもらえて
『朝フルーツ』だけでも生活に取り入れる方が増えたら
素敵だな（だってそれだけでロー30％生活♪）と思うし、

こんな風になんか無性にハマって
好きでやってるだけなのに
いろいろな気づきやシンクロがどんどん起こっていくことに
おもしろそうだなぁ～なんて感じてもらえたらいいなぁ～とも思うのです。
（それはローに限らず、その方の好きなものでも同じですね）

頑張ってやることだと
いつしか力尽きてやらなくなってしまうもの。

でも、好きなことって
まったく頑張らなくても自然とできちゃう。

瞑想なんてしなくても
自然に催眠状態（瞑想状態）になってしまうものだし
だからこそ、勝手に気づきやシンクロも増えていく。

自分の内側で平和や歓びやしあわせ感が増えていくと
それは自然と外側へあふれ出していく。
（人は、我慢しているものをしまっておけなくて
ちくちくねちねちとやってしまうのと同じように
歓びや愛もどうしてもしまっておけなくて
どんどん、どんどん外に出てしまうのですね～）

自分の中で起こっているさまざまな葛藤
自己憐憫（私かわいそう、という想い）、罪悪感、自己嫌悪など
その『戦い』をやめることがとっても大切で
実はそれを、『今、この瞬間にやめられる』
しかも、ローフードを食べるだけで♪

それが、すなわち、ホ･オポノポノなのだ
ということが、今回のお話を伺うことで
私の中でつながったのでした（〃ー〃）
（なので、これを読んだだけだと、やっぱりはてなマークいっぱいだと思う。）

皆様、こんにちは♪

タイトルと全然関係ありませんが（＾＾；

ネットでアンケートに答えたら
Amazonの500円ギフト券が当たっちゃいました～（≧▽≦）むきゃあ～

なにを買うかは、ちょっと検討中です♪

でも、誰かが（みんなが？）happyになるようなことに使いたいなぁ～（〃ー〃）

そして

無事、海を渡ってうちまでやってきてくれました。

Vita-Mixとディハイドレーター（*＾＾*）

コメットからのお知らせより1日早く、
昨日、帰ってきたら不在票が入っていました～。

もうふたつともBIGサイズ～（＠＠）

ディハイドレーターは
以前CafeALIVEで見せて戴いたときの印象よりも小さかったので
（でもLサイズを購入しています♪）
当初、電子レンジがある場所に置くことを検討していたのですが
移動させずに済みました（〃ー〃）

バイタミックスは
今までのミキサーが置いてある場所には
ちょっと乗りそうもないので
これもちょっと検討することにします（＾＾；

ちなみに、Vita-Mixは3月26日に
ディハイドレーターは27日に発注しました。

途中、ここで送り先はあっているのか
みたいな内容のメールが届き
慌ててコメットさんに連絡したら
向こうから電話がきたので対応しておきました
とのお返事が届き、ひと安心。

3つの荷物が揃い（ディハイドレーターに敷くシートも）
発送の連絡がきたのが今月の8日
そして今日、13日に到着。

だいたい2週間ちょっとですね。

ちなみに手数料が7,000円弱
送料は、2個口で18,000円超でした。

単品だと1週間くらいで届いた
というお話も先日伺ったばかりなので
案外早いものなのだなぁ～と感じました（〃ー〃）

そして、『個人輸入』というと
ものすごく大変な印象がありましたが
終わってみると、そうでもないかも♪、という感じです。
（実際は結構どきどきものでしたけどね。笑）

さぁ～て、これを使い始められるのは
いつになるのかなぁ～。。。（　*￣▽￣*）（遠い目）

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズ14日目です。

今日はなんとなくだるーい感じでした。
ちょっと冷えてるっぽい感じもあり
ちょこっとお塩（キパワーソルト）を舐めました。
塩水（普通の海塩）とレモネード以外の味は久々（*＾＾*）（ゆで卵味）
ちょっとしゃきっとした感じです♪

そして、しょうゆに漬けたにんにくが食べたい感じ。

なぜなら、先月漬け込んだにおいが
たまに、ふっと馨ってくるのです。
1週間くらい前からかな。（もう忘れちゃいましたが（＾＾；）
風が吹いているわけでもないのに
ふっ、ってくるので不思議です。

おもしろいのは
マスタークレンズの日数が増えていくごとに
嗅覚が鋭くなっていくこと。

かといって、外出時に
焼き肉や揚げ物やスィーツのにおいが漂っていても
まったく誘惑されない
（むしろ、うぅ～＞＜ってなる反応）
自分が不思議です。

あ、でもカレーは反応します。
いいにおい（笑）

☆排泄レポート
小さい方は8回くらい
お便りは3回

黒いお便りが出る、というのは
今回はちょっと縁遠そうです。

というのも
いつまでもメープル色なので
メープルの栄養分の吸収も
机上の理論通りには
いってなさそうな感じがしています。

いまの段階の私の吸収効率、排泄効率を考えると
このくらいで一息つくのが
ちょうどいいかなぁ～と感じます（〃ー〃）

なので、明日の気分にもよりますが
たぶん明日で終了する予定。

☆プチ感想
ホ･オポノポノすくわっと　15回×2セット
骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×3セット

先週もそうだったのですが
クリスタルボウルの演奏をしていると
もよおしてくるのがとっても興味深いです。

体内の水分と共鳴している、ということが
こんなことから実感できるなんて
何事もやってみないとわからないものです（*＾＾*）

でも、その間我慢することになるので
（そのうち治まってしまいますが）
ちょっと微妙です～（笑）

今度は1dayジュースデトックスイベントでもしようかな♪
いい感じで解毒を促してくれそうです。

今日は、レモネード6杯飲みました。

皆様、こんにちは♪

先日の石ともさんの講演会の後、懇親会にも参加してきました♪

私は、ローフードではない窓口から今回の講演会を知った友人Rさんに
懇親会もあることを聞いて
とっても早いうちに申し込むことができました（〃ー〃）

当日、私は友人Nさんと講演会に参加したのですが
Nさんは、懇親会はいいや、と先に帰ってしまったので
（当日、ドタキャンがたくさん出たようで
懇親会の枠は空いていたんですけどね）
Rさんと、先月鶴見先生の講演会でお知り合いになったMさんと
席をご一緒しました。
新たにお知り合いになったSさんとも話がはずみ
あっという間のひととき♪
（みなさんエネルギーを感じる超スピリチュアルな方ばかり（＠＠））

実は、このイベントの3日くらい前
そういえば、今マスタークレンズ中だから
懇親会に参加するのどうなんだろ～（＝なにも食べられない。）
というのがふとよぎったのですが（笑）、
でも、行きたい気持ちが勝りました♪

実際参加してみて感じたのは
やっぱり食べなくても平気だったし
周りも、それってどうなの？とか
せっかくだから食べなよ、なんていうこともなく
とっても安全な場（！？）でした。

このことについてもまた別の投稿（こちら）で書きたいと思います。

そして、レモネードを飲んでみたい
という要望は、ちょっと意外でした～（しかも好評♪）

なんとなく感じる予感、というのは
だいたいいつも自分にとって必要なことで
今回も
あぁ～こういうことだったのね
と合点がいくことがいろいろありました。

そのときに必要なことが必要な分だけ起こる
というのは、いつも同じだなぁ～と感じます。

石ともさんとは、帰り際にご挨拶させて戴いたのみで
いろいろなお話を伺うことは叶わなかったのですが
その楽しみはまたいつかのときにとっておこうと思います（〃ー〃）
（一言感想のときに、マスタークレンズのフォローを
入れて戴いたのでありがたかったです。）

皆様、こんにちは♪

これは、先日の講演会の後の懇親会で
森田玄さんときくちゆみさんご夫妻が帰られる前に
参加者全員が今日の感想を一言ずつ話す
という機会を戴いたときにお話ししたことと
重なる部分もあるのですが
感じたままに書いてみようと思います。

今回、15日間という長いような短いような
なんともいえない期間を
レモネードのみで過ごす
ということを体験しました。

なんとなくタイミングを感じて
気合も準備もなくいきなりはじめたのは
私にとって、変なプレッシャーにならずに
からだの声を聞きながら
自然に過ごせた期間だったように感じます。

とはいえ
さまざまなアップダウンもありました。

からだの変化とともに
内面の変化があらわれては消え
を繰り返していたことや（その逆も）

想像していた以上に
マスタークレンズ期間を
穏やかな状態で過ごせたからこそ
普段は見ないで済んでいるようなことにも
気づかされたことが
とても興味深かったです。

感じたままで動いているようで
思考や知識が先行していたりすることや
その影響も、今回感じることができました。

具体的にいうと
からだにいいと知ると
たくさんの種類や量を摂ってみたり
○○がいいんだよと知ると
それに関する知識や情報を調べて
頭でっかちな感じになったりして
自分にぴったりしっくりくる容量を
超えていることがままあること。

そう。
吸収したがり。
多くを取り入れたがり。

容量オーバーになっているにもかかわらず
なんでうまくいかないんだろう
なんで挫折しちゃうんだろう
そんなことを繰り返している理由が
思考優位（知識、人との比較etc.）
だったからだと気づかされました（〃ー〃）
（もちろん理由はひとつだけではないと思います）

これはいろんなことに当てはまっていて
ローフードでも
英語（Vita-Mix、ディハイドレーターのマニュアルすら紐解けない；）でも
人づきあいでも
なんにでも当てはまります。

また、からだについては
排泄の緩やかさや反応の鈍さを感じていたことは
以前にも書きましたが

こちらについては
もう持っていても既に役に立たなくなっている
感情や記憶、こだわりなどを手放す恐れ
とつながっているのだなぁ～と感じました。

できても本当に少しずつ。
おっかなびっくり。
（もちろん普段はそんなこと思ってないです（＾＾；）

からだはいつでもこころとリンクしている。
それをダイレクトに感じることができました。

また、それらをシェアするのが
思いのほか楽だったのも
特筆すべき点です。

自意識過剰なところや
感受性が強過ぎることなども
少ーしずつ
やわらぎつつあるのかもしれません。

でも決して鈍くなってしまったのとも違う。
ちょこっとしなやかさがついたような
不思議なやわらかい感触があります。

自分ありのままでいることは
隠さなくていいし
（隠すとばれることに恐れを抱くことにつながります）
いつも内と外がつながっているから
自他ともに、本当に楽な状態になれると感じます。

子供じみているのとは違って
子供のような感覚や感性、素直さ、無邪気さ
そういったものを取り戻していく感じもしています。
（性格や声が子供っぽいのは個性ということで。笑）

貴重な体験ができました。
また、秋口にでもやれたらいいなぁ～と思います。

皆様、こんにちは♪

マスタークレンズ15日目です。

今日は、昨日より楽な感じですが
ちょっぴりだるーい感じ。
たぶん、日数的にちょうど排卵期なのかもしれません。

からだは、私が意識していないところでも
ちゃあんと一定のリズムを刻んでいて
その器官ごとにもっている周期を
教えてくれているなぁ～と感じさせられます（〃ー〃）

☆排泄レポート
小さい方は8回くらい
お便りは5回

☆プチ感想
ホ･オポノポノすくわっと　15回×2セット
骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×3セット

昨日の予告通り
今日でマスタークレンズは終了します。

自分、お疲れ様～（*＾＾*）

そして

Emmaさんのところで知った
断食期間の倍、復食期間をとる
ということ。

とりあえず最初の2・3日はオレンジジュースで過ごして
その後の30日間は
GREEN SMOOTHIE FOR 30DAYS
に再参加させて戴こうと思っています。

グリーンスムージーで
また今回のマスタークレンズとは
違った変化がみられると思うので楽しみです。
（からだの様子と相談しながら
グリーンスムージー断食したいな
とも思っています）

前回グリーンスムージーを摂っていたときよりも
楽なんじゃないかなぁ～という気もしています。

今日は、レモネード6杯飲みました。

皆様、こんにちは♪

夕べはお風呂で、普段はやらないパックを久々にやりました～（ご褒美！？）

今、お肌は、マスタークレンズ効果で
とってもすべすべだったりするわけですが
さらに輪をかけてすべすべになったので感激です（*＾＾*）

約2年前から使っているこの『アンドラティア』という化粧品は
かなりおすすめです（〃ー〃）
（それに惚れ込みすぎてエステもはじめたくらい）

おおまかにみて、30代以上の方だと
使用効果が判りやすい印象があります。
（でも最近は、20代の方でもひどく乾燥していることも多く
脂性肌とおもいきや水分不足ということもあります。
きっと食べ物の影響も大きいのでしょうね）

Pro●ctiveを使ってらした方が
アンドラティアの洗顔料に変えただけで
改善効果がそれまでよりもアップした
という例もあるくらいのすぐれものです。

エステのときに
クレンジングと洗顔が終わったあと
お顔を触って戴くのですけど
その感触にたいていの方は驚かれます。

それだけ、汚れ落としがきちんとできた肌は
すべすべで気持ちがいいものなのです（〃ー〃）
（もともと皮膚は排泄器官だ、ということに気づけば
おのずと何をするのが効果的かわかってきます）

そんなわけで、気分よく
お風呂からあがったわけですが
入浴中からちょっと気になっていたお腹の具合が
かなり悪化；；；

マスタークレンズ中も
朝起きる頃に、ちょっと冷えちゃったかな
という感じのお腹の痛さを感じたことが
何回かあったのですが
今回のはちょっと違う。

排卵期だからかな、と思わず思ってしまうほど
生理痛みたいな痛さなのです。
それは、ここ何年か忘れていた感覚。

デトックス効果はこんなところにもあるのね♪
なんて悠長なことを思いつつも
夕べは何度も痛さで目が覚めて
その度にトイレに行って、朝を迎えたのでした。

寝つくまで、痛いところを手当しながら
ホ･オポノポノしていたら
女性性に関することや
いろいろなことが浮かんできました。
起こることすべてにはちゃあんと意味がありますね。

それにしても
朝の塩水を使わずにくるお便りは
マスタークレンズ中はじめてかも。
でも、なぜ最終日あとなの？（笑）

しかも、まだそれなりに
固形（ぺたーっとしている）なのが出てくるので
あとどのくらいからだの中に溜め込まれているのだろう
と感じました。

そして
一瞬、この後どんな変化があるんだろう、と継続してみようかな
という想いがふとよぎったのだけれど
やっぱり今回はこのまま復食期間に入ることにします。

皆様、こんにちは♪

いよいよ復食開始です。
久々に塩とレモネード以外のものが食べれます。

とりあえずマニュアルに倣って
今日はオレンジジュース。

皮も一緒にスムージーにすると
きっと負担がかかるだろうから
今日はジューサーでつくってみました。

あぁ～美味しい（〃ー〃）

沁み渡ります。

250mlくらい入る入れ物に
今日は2杯。（オレンジ6個分）

もうね、全然入らないの。

1杯を1時間半～2時間くらいかけて飲む感じ。

からだの内側がとってもデリケートになっているのが
体感としてわかります。

本当に消化器系を休めていたんだなぁ～
と、実際のマスタークレンズ中には
それほど感じられなかったことが
別の体験をもって知ることができるのは
なんともおもしろいものです。

マスタークレンズ中は
一応18～20時までの間に
摂り終わるように心掛けていて
（2回くらいは過ぎてしまいましたが）
この復食期間も
引き続き、意識してみようと思っています。

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×3セット
ホ・オポノポノすくわっと　15回×3セット

皆様、こんにちは♪

今日は、エリクソン催眠セミナーの個人セッション。
おひとり様ということで自由度があることから
（おふたり様くらいでも楽しんでいますけどね♪）
またもやいろいろと脱線しながら進めていきました。
ローフードの話も満載（笑）
まぁ、つきつめれば同じですしね、いいんです（＾＾）

復食は2日目。
昨日と同じくオレンジ6個分を
ジューサーにかけました。

あとレモン水が飲みたくて
1Lにレモン2個分。
でもこれはちょっと濃かったです～；
明日も薄めながら飲む予定。

昨日も今日も
朝、なんとなしに塩水したのですが
なぜか今日はお便りなし。
忙しかったからかな。

明日は繊維入りオレンジジュースで飲んでみます～。
初Vita-Mixです～（*＾＾*）どきどき
　

ホ・オポノポノすくわっと　15回×3セット

皆様、こんにちは♪

ディハイドレーターのマニュアルを
翻訳機能を便りに紐解いていくことに。
といっても、まだ1ページ半；

むむぅ～＞＜
と思いながらやるのやだなー
きっと続かないなぁ～と思って
思い立ったのが

レシピ本（洋書）買っちゃえ～♪

かねてよりずっと我慢していた
というより、買っても読めないし；
と思って買い控えていた
本を3冊購入。
今朝届きました。

出掛ける前にぱらぱら～っと眺めただけでも
とってもしあわせ気分（〃ー〃）
自然とモチベーションも保てそうです。

そして、今日は妹が経理で来てくれたので
またいろいろと語ってました。

少し前に私も見た、ビューティーコロシアムの
食前キャベツを実行しているそうで
前回会ったときよりもお肌のきめが整っていて
調子がよさそうでした♪

なのでナチュハイのルールとか
ローフードの話をしたりして
復食が終わったら
またローフードごはんしよー♪
と約束しました（*＾＾*）

こんな風にして
ちょっとずつ親しんでもらえたらいいなぁ～
と思います。
私も、なぜか、ローだと作るのがおっくうに感じないし（笑）

そして、またもやミラクルなのが
今日届いたばかりの本たちを
お誕生日プレゼントにプレゼントしてくれる
というサプライズ（つまり現金）をくれました～。

ずっとほしかったものだから、本当に感激です～（≧ー≦）
（ディハイドレーターについても同じ気持ちです（〃ー〃））

夜は、リコネクションのイブニングセミナーに
参加してきました。

こちらについてはまた後日。

復食は3日目。
オレンジ6個分をVita-Mixにかけて戴きました。

もうね、ジュースというよりも
オレンジスムージーです～（≧ー≦）

同じような形状なのに
なんでこんなにも普通のブレンダーと
仕上がり具合が違うのか
不思議で仕方がないです。

ホントに美味しい（〃ー〃）

昨日の残りのレモン水にお水を足して
1Lくらい。

朝の塩水は、昨日の分も！？
と思わず思ってしまうくらい
トイレの往復でした（笑）

同じことをしているのに
どういうことが起こって違う結果が出るのか
これまた不思議で仕方ありません。

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×2セット
ホ・オポノポノすくわっと　15回×3セット

皆様、こんにちは♪

今日は、グリーンスムージー1Lの1日目。
（なんか最近カウントばっかりしてる気が（＾＾；）

久々のグリーンスムージー
しかもVita-Mixでつくったそれは
とっても濃厚。

グレープフルーツ
オレンジ
甘夏
小松菜
グリーンリーフ

グリーン比率がかなり高くて
かなり苦め。
でも、苦いなりに受け入れることができて
ちょっと味覚が変わった感じがしました（〃ー〃）

そして、夜はサラダも戴きました。

美味しい～（≧ー≦）
もう感激です。

ロメインレタス
トマト
アボカド
ブロッコリースプラウト

にんにく
にんにくじょうゆ
フラックスシードオイル
塩
こしょう

断食中は
特に大きなクレービングはなかったけれど
なにかひとつ挙げるとしたら
この味だったかな。

ちょっと食べすぎ（笑）
アボカドが重ーい。

それから今日は
初ディハイドレーターです。
（画像は使用前）

お風呂からあがったら
部屋中いちごの馨りでしあわせ～（〃ー〃）

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×2セット
ホ・オポノポノすくわっと　20回×2セット

皆様、こんにちは♪

昨日、今日とエリクソンセミナーでした。
お昼にはローフードの話もてんこ盛り（笑）

2日目は一名欠員で奇数だったので、私も参加
久々にインナーチャイルドと過去世を見てもらいました♪
どちらもとっても穏やかな感じの体験で
覚醒した後もとってもいい気分でした（〃ー〃）

午後はエンジェルストーンエンパワメント。
以前お話ししたときに
ローフードに興味を示してくださったこともあり
ローチョコムースをお出ししてみました。（試験的）

Vita-Mix効果が活きたなめらかな食感は
大好評♪
こんな感じのきっかけづくり
もっともっとできたらいいなぁ～と思っています（〃ー〃）

今日は、グリーンスムージー1Lの2日目。

グレープフルーツ
甘夏
水菜
サラダ菜
サンチュ

今日は、お客様にお出ししたチョコムースを
私も3口ほど戴きました♪
こんなちょっとなのに
お腹にどっしりです～。
あと、超滑らかで感動～（〃ー〃）
レシピよりもお水が少なくて済むのも
濃厚さに一役買っています。

そして、夜はサラダも戴きました。

ロメインレタス
マッシュルーム
きゅうり
トマト
にんにく
にんにくじょうゆ
フラックスシードオイル
塩
こしょう

ん～（≧ー≦）
いくらでもいけそう（笑）

ただ、今の私の体質からすると
グリーンスムージー1Lは
ちょっと消化が追いつかない感じ。

少しの間、腸をお休みさせていましたが
決して消化力が強くなったわけではない
ということに気づかされ（便秘気味。PMS期でもある）
明日からすこーし少なめに
800mlくらいにしてみようかなと思っています。
（サラダを食べたい分減らす感もあり）

明日はミーティングで
またみんなでローフードランチをします。
私は若干ひかえめにする予定。
下ごしらえをして（今回は味見もしました～）
後は明日（*＾＾*）

それから、ディハイドレーターの経過。
表面のみちょっと渇いてきたかなぁ～というくらいで
ほとんど変化なし。
というわけで、全部をかなり薄くスライスして
セットし直しました。

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×2セット
ホ・オポノポノすくわっと　20回×2セット

皆様、こんにちは♪

昨日、帰宅したら
とってもショッキングなできごとが待っていました。

なんと
ディハイドレーターに入れていたいちごが
痛んでしまっていました～；；；
しかも2パック分（号泣）

原因はよくわかりません。

連続稼働しないので変だなぁ～
でもそんなもんなのかなぁ～
とは思っていました。

でも丸1日かけて
ほとんど変化がない時点で
おかしかったんですよね＞＜
初期不良なのかな。

タイマーもないし
温度設定する調節目盛りのみなので
なにを改善していいかも謎だらけです。
（どなたかお詳しい方、よかったら助言を戴けたらありがたいです）

とりあえず今回は、泣く泣く全部捨てて
またトライしてみようと思っています。

皆様、こんにちは♪

昨日は第2回目の作戦会議で
またローフードランチを楽しみました（*＾＾*）
（前回の様子はこちら）

朝は、準備に追われながら
グリーンスムージーを600mlくらい（3日目）。

つくりながら味見していたので
午前中だけど既にいろいろごちゃまぜ（笑）

今回つくったのはこちら
石ともさんレシピ満載です（中華）

オレンジジュース
パイナップルジュース
サラダ
ローマッシュポテト
グァカモーレ
魚の甘酢あんかけ風
海老チリ風
青梗菜のクリーム煮風
バナナアイスクリーム
チョコムース

からだは早くも順応していて
ほんのちょっと控えめにするくらいで
大丈夫な感じでした。

いちごを混ぜ込んだバナナアイスは
しゃりしゃりした部分がなくなるまで
ぐるぐるかき混ぜてから食べる方が
好みの食感になりました。

ローだと復食期間が本当に短くて済むようで
その体感に心地よさを感じるとともに
あらためてローフードのすばらしさに感服しています。

そして、加熱食への欲が
いまのところまったく起きないのも
マスタークレンズ効果なのかなぁ～
と感じています（〃ー〃）

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×2セット

皆様、こんにちは♪

今日は妹が経理で来てくれました。

前回、私はオレンジジュースdayでしたが
今回は、私も普通のものが食べれるようになったので
妹と一緒にローフードランチを楽しみました（*＾＾*）

なんだかんだいいつつ
やっぱり超食べ過ぎの影響は
スタミナ消耗や胃腸の重さに表れていて
昨日はお風呂もパスしてばたんきゅー。

今朝も準備に追われ
グリーンスムージーもパス。
（パスしてるけど、カウントすると4日目）。

昨日と同じく
つくりながら味見していたので
午前中だけど既にいろいろごちゃまぜ（笑）

今回つくったのはこちら
昨日とかぶってるのもありますが（＾＾；

パイナップル＆オレンジジュース
ガーリックグリーンサラダ（超てんこ盛り）
ローマッシュポテト（昨日の残り物）
グァカモーレ
魚の甘酢あんかけ風（昨日の残り物）
いちごマリネ
ブラウニー
バナナアイスクリーム
オレンジチョコタルト

スィーツ好きな妹のために
ごはんとデザートの比率は半々。

そして
先日のデトックスイベントのときにお出しした
ブラウニーといちごマリネ
あのときは食べれなかったので
今回ようやく戴くことができました～（嬉）

いちごマリネはバルサミコが
ホントにいい感じ♪

ブラウニーは超濃厚で
ほんの少しでかなり満たされます。

そして今日の一番は
オレンジチョコタルト（絶品）

なんかカスタードみたいな食感で
しかも濃厚だけど軽い。
ふわふわしあわせな味わいでした（〃ー〃）

ちなみに
このオレンジチョコタルトと
グァカモーレ、魚の甘酢あんかけ風は
石ともさんレシピです。

今日も食べすぎ。
ナッツはしばらく要らなさそうです（笑）

グリーンスムージーは飲めなかったのですが
かなりグリーンは戴いたので
よし♪ということにしました。

ホ・オポノポノすくわっと　20回×3セット

皆様、こんにちは♪

今日はお昼に辛いものが食べたくて
豆板醤を買ってきました。

最初に行ったお店では、どの商品にもお砂糖が入っていて
原料を見てそれらしい味にできるかなぁ～
と思って帰ってきたのですが
ついでにもう一軒のお店に寄ったら
砂糖の入っていないものがあり購入。

同じ名前でもいろいろ違うのですね～。

たまねぎとエリンギをみじん切りにして甘辛味噌をつくって合え
カリフラワーも加えて混ぜ、きゅうりを添えて
ロメインレタスで巻いて戴きました。

たまねぎが多かったこと
そして、ナッツ気分じゃなく入れなかったこと
（ナッツのまろやか効果がないこと）が
もろに辛さ直撃でした～＞＜
豆板醤の辛さ、というよりも、むしろたまねぎの辛さ。

でも、久々に焼肉風の味を戴いた感じです。
豆板醤を買ったときは、中華風になるかな、と思っていたけれど
実際は韓国風な感じでした。
またトライしてみます♪

その後、舌がおかしくなって
結局ナッツも戴くことになってしまいました～（笑）

自分用につくるアボカドチョコムースは
フォークでつぶしてすり混ぜておしまいの
超簡単プレパレーションなのですが
意外とこの荒さも好きだったりします。

昨日のオレンジのを加えてマーブルにしたら
かわいく美味しそうになりました（*＾＾*）
今度はケーキのときにもやってみます♪

組み合わせは昨日と同じなのに
やっぱりクラストがあるのとないのとでは
だいぶ違います。
あと舌がだめになっていて甘さが感じられない～；；；

唐辛子恐るべしです。

胃にもがつんときたし
お便りにも影響があってびっくり。
（でも唐辛子効果かどうかは不明）

グリーンスムージーは5日目。
今日は800ml飲みました。

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×2セット
ホ・オポノポノすくわっと　20回×3セット

皆様、こんにちは♪

先日のいちごの件で
どうしたものかなぁ～（対応策）と思っていたら
ふとひらめきが。

そもそも、Vita-Mixとディハイドレーターを買う旨を
友人たち（みんな♂）に話したら
まったく別々のときに話したにもかかわらず

『変換機が必要だね～』

と、3人が3人とも同じセリフを口にしました。
男性はこういうことについてはホント秀でているなぁ～
と感じさせられます（〃ー〃）

そんなわけで、変換機の必要性が
十分刷り込まれたところで
待望の品が届くわけです。

Vita-Mix用とディハイドレーター用の2つと
（変換機ってすごく重たいし高いんですよね）
A⇒Aプラグも2つ購入し、接続していました。

ディハイドレーターの本来の正常な動きがどんなものなのか

このことをまったく知らずにいたため
2～3分動いては2時間くらい止まってしまう
というのをくり返していることに
最初はまったく疑問にも思いませんでした。
（温度が上がりすぎないよう、自動制御機能が働いているのかな
とか思っていましたσ（＾＾；おめでたい）

でも、一日目の夜にほとんど変化が見られないいちごを見て
ようやく、ちょっとおかしいなぁ～と思ったのでした。
（なので、薄くしなかったのが原因かと。笑）

結局、その翌日
傷みやすい環境づくりしかできなかった、という結果をもって
絶対おかしい、と気づくことができたのでした。
いってみれば、初歩の初歩なんですけどね（笑）

そして、やってみたことは

変換機を使わず、直接コンセントに差し込む。

（ボルト違うけど、大丈夫かなぁ～。。。）

そして、まず庫内になにも入れずに動かしてみます。

2～3分経過。（いつもはこのくらいで止まる）
おぉ～大丈夫だ～。

5分経過。
動き続けてる。
問題なさそう！？

10分経過。
ダメ元でバナナチップスつくってみよう♪

30分経過。
もしかしたら、止まる原因当たってる？
よーし、いちご買ってこよう♪（リベンジ）

というわけで、3パック♪

いや、そうじゃなくて
なんとか無事に原因解明することができました～（*＾＾*）
（でもなぜ変換機とつなぐと止まるのかは不明）

初期不良とかじゃなくてホントよかったです。
（一応ebayにも問い合わせましたが
何事もなく済んでほっとしてます）

実は、同じような影響がVita-Mixの方にも出ていました。
ちょっと回すと、すぐ止まってしまっていました。
エラーで止まった場合は45秒待つと再起動する
というマニュアルのようにはいかず何分も待つことに。

こんなんじゃホント使いづらいなぁ～
なにかコツがあるのかなぁ～
みんなどんなふうに使ってるんだろう。。。

そんな風に感じていたのも一気に解消です♪
ホント嬉しいです（〃ー〃）

アドバイスを戴いた
Emmaさん、aya-kkaさん、石ともさん
（コメント、ご連絡を戴いた順）
本当にありがとうございました。

困ったときにお心を配って戴けること
本当にありがたいことだなぁ～と実感したできごとでした。

そして、夜遅くなってから仕込んだオニオンブレッド。

皆様、こんにちは♪

3日前くらいからのどがちょっと痛いかな
口角炎になりそうかも
という感じで
なんとなくスパイシーなものがほしい感じが続いています。
（あとはPMSかな？）
今はどちらの症状もほぼ終息。

この前の、無計画ではじめたマスタークレンズによって
どうにも行き場を失ったシードチーズを
ずっと冷凍していたことをふと思い出したので
さっそく戴くことにしました。

昨日の韓国風（？）に引き続き、今日はカレー風です♪

シードチーズにカレー粉etc.（適当）を入れ
あっという間にカレーらしくなりました。
（元のシードチーズにレモン汁が入っているので
その酸味がちょっとマスタードちっくにも感じます）

ロメインレタスとエンダイブの上に
サラダッコしたにんじんと
きゅうり、カリフラワーを乗せて
カレーパテをたっぷり♪

ばくっと大胆に戴きます。

パン要素も肉要素もないけど
ホットドッグ風に戴けたのが新鮮♪

エンドレスで超お腹いっぱい戴いてしまいました～。

ローケチャップ（海老チリソースの）と
マスタードパテ（名前変わってます。笑）で
ホントにホットドッグ風にしても楽しいかも♪

皆様、こんにちは♪

グリーンスムージーは6日目です。
今日は800ml飲みました。

スムージーに入れるターサイがけっこう苦いので
お塩とフラックスシードオイルを入れてスープ風に。

そしたら、苦味が緩和され
柑橘の甘さも引き出されて
とっても美味しいグリーンスムージーを味わうことができました（〃ー〃）
今度からそうしよう♪

そして、いちごが
今度はちゃあんとディハイドレートされました（*＾＾*）
よかった～。

そしてもうひとつ、バナナも♪

あと、画像はありませんが、玉ねぎのスライスしたのと
アーモンド、カシュー、マカダミアのソークしたものも
ディハイドレートしてみました。
これで、なにかつくりたいなぁ～と思ったときに
すぐ（ソークなしで）つくれちゃいます。
嬉しいです～♪

そして、まだ中途半端な状態でしたが
ちょっと待ち切れずに戴いたオニオンブレッド。

もう、想像通りのおいしさです（≧ー≦）

まだ乾かす余地たっぷりだったので
多少たまねぎの辛みがありましたが（最近こればっかり）
それでも、やみつきになるお味です（*￣▽￣*）ぽあぽあ

あと、マスタークレンズ後
最初は復食期間中はロー100％かなぁ～
と思い、ずっとそんな感じできていましたが
（実際は、のりとかちょっとしたローではない調味料を含めると100％ではない）
今日なぜかざくざくしたものが急に食べたくなって
以前、メープルを注文したときに、送料の関係で一緒に注文した
メープルラスクを戴きました。

ロースィーツで感動の日々を送っているので
それほどではなかったのがなんとも不思議な感じでした。
以前はラスク大好きだったんですけどね～。
頭で記憶しているのと、からだの要求とが
確実に離れていっているのが体感できるできごとでした。

日記のタイトルもそろそろ飽きてきたので（というか見た目がなんともつまらん）
あさってから変える予定。
普通食までの道のりという意味での復食ではないし
グリーンスムージーは続けるし
『もう終わってます♪感』も感じるし
そろそろ切り上げてもいいかなぁ～と。

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×1セット
ホ・オポノポノすくわっと　25回×3セット

皆様、こんにちは♪

今日お店に行ったら
シクラメンがきれいに咲いているではありませんか～。

実は、こちらは昨年の12月に戴いたものだったのですが
けっこう早いうちから、へにょーんとなってしまっていて
はなびらも先端の方が枯れた風になってしまっていて
どうにも手の施しようがない感じだったのです～。

温度的にも水やりも問題ないはずなので、なんでかなぁ～と（ーー；

なので、たまーに水をあげるくらいで
あとは、ずっと視界に入らないところ（お店の外）に置いていたのでした。

少ーし前に、ちいさなつぼみをみつけていたのですが
まさか、戴いたときよりも健やかになるとは～（＠＠）

誰に似たのか、超寒がりだったのか
それとも、下手にかまってもらわない方がよかったりするのか
それはわからないけれど（*￣▽￣*）はて～（笑）

期待のない歓びは、感動もひとしおです（〃ー〃）

さて、先日仕込んだオニオンブレッドが完成しました～♪
本に書かれているよりも早く出しちゃいましたが
これ以上もっと固くなるの？、という感じで（あとは待てない感じ。笑）
終了させてしまいました～♪

もう、止まらないです。
激うま。

しょっぱ辛いので、たくさん食べると舌がわけわからなくなります。
それでも感激。

さらに
常々、友人が食べたいといっていたパンを
3ヶ月ぶりくらいに焼きました。

ホントは全部あげちゃうつもりだったのだけど
オニオンブレッドをおともに食べたら
どちらも止まらなくなった。
これはやばい、エンドレスです。（without vegetable）
しかも、普段は食べない時間にもりもり～（笑）

あと、オニオンブレッド、味は全然違うけれど
噛みごたえとか、ちょっとビーフジャーキーみたいな感じ。
またつくろう♪

グリーンスムージーは7日目です。
今日は1L飲みました。

なんとなく、グリーンスムージーが多いときの方が
他のものが食べたい欲も高まるような。（単にPMSなだけ！？）

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×1セット

皆様、こんにちは♪

今日は朝からグリーンスムージー1L（8日目）

そして、エンジェルストーンのアチューンメントでした。
このセッションのときはいつもとってもやさしい雰囲気なので
大好きなひとときです（〃ー〃）

今回も（ローに興味があることを事前に知っていたので）
チョコムースをお出ししてみました♪
ちゃんとチョコっぽいことや満足感があることなど
とってもびっくりされていました～。

びっくりといえば、帰りがけにはエンジェル化した石が
超きらっきらになっていて
ふたりして感激していました～o（≧▽≦o　）（　o≧▽≦）oきゃ～きゃ～

そして、フラワーエッセンスの花カードセッションも行い
1本ボトルをお持ち帰り戴きました。

テーマに合わせたボトルは1本摂り切ると（約1ヶ月くらいで）
内面の使用前と使用後の変化が
とても顕著にあらわれるので
とっても興味深いセルフセラピーになることが多いです。

潜在意識に深く働きかけるので
ヒプノセッションと合わせて行うこともあります（*＾＾*）

午後は、第3回目のヒプノの練習会。
足もとの悪い中、2名のご参加がありました。

おふたりのうちのひとりは、以前講習会に参加された方
もうひとりは、未経験の方。

なので、参加者同士で相セッション、という雰囲気ではなく
かけてもらう側（クライアント）と見てもらう側（見学）の両方を
体験して戴くことになりました。
少人数制だと、こういう融通がきくのがいいところ♪

ヒプノのおもしろいところは
同じ場にいるだけで（直接かけてもらっていなくても）
各々催眠状態に入りやすいこと。

意識が拡大していって
ゆったりとした心地よい感覚が自分自身を満たしていく感覚は
お部屋中にも広がって満ち満ちていきます（〃ー〃）

それを簡単に『愛（の波動）』とか表現したりしていますが
そこにいる人たちみんなの『それ』が広がっていくので
とってもパワフルかつ、とっても安心できる空間になります。

そして、今日のメンバーは
とってもお疲れのご様子だったので
前半はお休みモード。
催眠じゃなくて睡眠（笑）

でも、いいんです♪
こういうときの眠りはディープリラクゼーションといって
とっても質のよいものなので
目覚めると、とってもすっきりします。

こういう、『なんでもありだね♪あはは～』
みたいなのってとっても大切だと感じています。

練習会の主宰は私ではないんですけど
結局なんだかんだ楽しんでいると、真ん中にいることも。
しゃべりすぎ（笑）

通常のセッションと比べて超破格なので
こんな感じの、参加しやすい環境づくりや
自分自身とつながることに興味をもってもらえる
きっかけづくりを続けていけたらいいなぁ～と思っています。
次は5月17日（日）♪

そして、話は変わり

りんごクッキーつくりました～（*＾＾*）

でもクッキーというよりは
焼きりんごケーキ風！？（でたらめりんごパイ）

レシピ通りなんだけど
レシピの写真とまったく違う～。
一見、なんなんだ～（＠＠）という感じですが。。。
まぁ、それもアリか（笑）

昨日の夜の時点ではこんな感じ。
かなりべしゃべしゃでどうなることかと思ったけれど
一応、形は保ってくれたみたいです。

そして、結構甘かったので
レモンソースをつくりました～。
（ホワイトソースをかけたハンバーグではないですよ）

そしたら、直接的にずきゅーんとくる甘さがまろやかに♪
でもね～、こうしちゃうと
せっかくディハイドレートした意味が
あんまりなかったりして（＾＾；

そしてなぜか今日もパンを焼きました～。
最初のオーダーはレーズン入りだったのだけど
配合の関係で却下したので、今日はリベンジ。

なにも入っていない丸いのは自分の分♪
でも、またもやレーズンの方にも手を出してしまいました～。
パンはやばいです。
またしばらくしたらつくることにしよう。（今度はくるみパン！？）

皆様、こんにちは♪

日曜日、久しぶりにりんご＆にんじんジュースをつくって戴きました。
最近、飲み物系はグリーンスムージーのことがほとんどなので
とっても新鮮♪

パルプはサラダに入れてみました。
先日購入したニュートリショナルイーストも入れて
チーズ風味のサラダ。

たっぷりどんぶり3杯分くらい戴いて
この日はグリーンスムージーはなし。（カウントすると9日目）

それからチョコトリュフをつくって
先日のレモンソースをつけて戴きました。

けっこうレモンの酸味を効かせているのですが
それがたまりません（≧ー≦）
手がべたべたになっちゃうけど
そんなのおかまいなしに
これまたエンドレスで戴いていました～♪

それから、今までソークしたナッツは
そのまま使っていましたが
ディハイドレートしたナッツをフードプロセッサーにかけると
ひとかたまりにならずにさらさらした感じになるのですね。
もちろん、ぎゅっとすればまとまるので
まったく問題ないのですが、新発見でした♪

そして、新発見といえば
ソークし、ディハイドレートしたアーモンド。
これが甘くて最高なのです（*＾＾*）

今までは、主にスィーツの食材、といった感がありましたが
そのままで十分満足できてしまいます。
ここ2・3日、アーモンド消費量がハンパないです（＾＾；
美味しすぎ。

皆様、こんにちは♪

昨日、目黒にあるヴィーガン居酒屋
『玄米菜々居酒屋のん』に行ってきました。

マスタークレンズ中に
marronさんの投稿を読ませて戴いて
目黒でもローフードが食べれるところがある～（≧ー≦）
と、機会を伺っていました。

友人とふたりでいくと
カウンターにお一人様の男性がふたり。
私たちはお座敷に座りました。

こちらはお通し。
私はお酒は戴かず、友人は生ビール。

ローメニューから、トマトの糠漬け。
ほんのりぬかのしょっぱさが感じられます。

そして、
アルファルファとアボカド海苔巻きを選びました。

私はいつもシードチーズを入れてしまうので
あっさりしたロー海苔巻きは新鮮。（梅酢かな）

ちなみに、このふたつを戴いてから、お通しを戴きました。

次は加熱もの。（ヴィーガン料理もお初かも♪）
筍と車麩の角煮もどき。
見た目がホント三枚肉みたいなのですね～。

そして、ソイミートから揚げ。
生まれてはじめてソイミートを戴きました。
食感は鶏肉風です～。

油が重たかった；；；

あと添えてあったマヨネーズは
カシューマヨかな、と思って聞いてみたら
豆腐マヨだそう。

さらにデザート。
舞桜maizakura桜のロールケーキ。
スポンジ部分がお腹にどっしりきました～。
クリーム美味しかったです（*＾＾*）

もひとつ、宙Sora豆腐ティラミス。
こちらはちょっとしょっぱくて
風味もちょっと変わってました。
（ローズ風！？わかりません～＞＜）

このどちらのケーキも
クリームはお豆腐からつくられているそうです。

私は、このふたつだとロールケーキの方が好みでした。

でも正直、ロースィーツの方が断然美味しいと感じました～。（ごめんなさい～）

オーナーさんはまだ30歳のかわいい方でしたよ。
つけまつげがとっても印象的♪

ローにハマっていた時期もあったそうですが
今はそれほどでもないそうです。
（なのでサイトを見ると、ローのランチもお休みしている模様）

くりすたりうむとは、駅をはさんで真反対になりますが
オーガニックなものやヘルシーなものが食べたいときの
選択のひとつによさそうです。
夕方以降いらした方に、ヘルシーなお店として
ご紹介しやすいなぁ～とも感じました。

ホ・オポノポノすくわっと　25回×2セット

皆様、こんにちは♪

グリーンスムージー1L、11日目。
今日は800～900mlくらい。
（目盛りを見る前に移してしまった）

グレープフルーツ
りんご
豆苗
わさびの花
カリフラワーの緑の部分
ロメインレタス
塩
こしょう
フラックスシードオイル

そして、今日はカリフラワースープも戴きました。
スープというよりは、ホワイトスムージー。（500mlくらい）

カリフラワー
アボカド
きゅうり
水
塩
こしょう
ニュートリショナルイースト

あと、久々にガーリックサラダも♪

ロメインレタス
きゅうり
アボカド
エリンギ
エンダイブ
カリフラワー
しょうゆ漬けにんにく
塩
こしょう
フラックスシードオイル

先週末から、タイ料理、寿司、ヴィーガン居酒屋と
外食続きだったので
（PMSの症状も最高潮。食欲はとどまることを知らず）
今日は野菜づくし。

でも、ホームパイの差し入れがあり
味覚が変わって、前より美味しさ半減しているのに
やっぱり粉もの恐るべし
ちょっとのつもりが結局エンドレスに～。

まぁ、若干の葛藤はありつつも
この時期は無理しないことにしたので
ローにこだわらず、好きなものを戴くようにすると
よい感触です（〃ー〃）

それから、先日も書きましたが
ディハイドレートしたアーモンドも止まりません（笑）

でもおもしろいのは、スムージーの後アーモンドを戴くと
今までよりロースィーツの欲求がなにげに弱まること。

まぁ、どちらにせよナッティなのには違いないから
なんともいえませんが
味付けが極端に振れるより
マイルドな範囲内で満足できるようになったらいいなぁ～
なんていうことも、ちょっと思ったりしています。

この前、口角炎っぽい感じだったことを書きましたが
4・5日前、3日間くらい歯茎の感じが変だったり
（単にオニオンブレッド食べ過ぎだったとか。笑）
いちごのパックで手を切ったところの治りが悪かったり
ビタミンB関連が不足しているんじゃないか
と思われる症状がちょこちょこ出ていました。

マスタークレンズの影響なのか、PMSの影響なのか
単に体調的に欲していただけなのか
その詳細は知る由もありませんが
自然とからだが、にんにく系を欲していたり
ニュートリショナルイーストを摂り入れてみたり
外食のとき、2口くらい鶏肉を戴いてみたり
生しらすの軍艦などを戴いたり、という
選択をしていたのでした。

そして、こちらもずっと気になっていたもののひとつ。

小麦のリジューベラック。

いままでリジューベラックは
キャベツのしか飲んだことがないので楽しみです。
お口に合うといいなぁ～（〃ー〃）

あとシリアルもつくってみようと思っています♪
ローのシリアル、絶対美味しいだろうなぁ～。

骨盤を本来の位置に戻す体操　3回×1セット
ホ・オポノポノすくわっと　25回×3セット

皆様、こんにちは♪

グリーンスムージーを再びはじめて
1/3が過ぎたので、ちょっと感想。
（また尾籠なおたよりんの話）

マスタークレンズをはじめる前
全然厳密ではなかったけれど
20日間くらいグリーンスムージーをトライしていました。

そのときは、最初の1週間くらいが大変で
１度だけ、詰まりすぎて眠れないくらいになったときには
カフェコロン（腸内洗浄）のお世話にもなりました。

カフェコロン自体は、３年弱くらい前に興味半分で購入。
その頃から腸をきれいにすることで得られる恩恵を
感じとっていたようです。

でも実際は
やっぱり対症的だなぁ～というのと
それをすることで腸内の細菌叢が整うようには
どうしても感じられなかった、ということ。

なので習慣化させたくないなぁ～ということで
よっぽどのときだけの使用にとどめておきました。

マスタークレンズ中は
朝の塩水（内服腸内洗浄）で
水のようなおたよりんだったので
詰まることに関しては
まったくもってストレスレスでした。

そして、復食後のグリーンスムージー。
また滞っちゃうのかなぁ～と
最初はちょっと心配でもありました。

でも、１週間もしないうちに
するすると素敵なおたよりんが♪

長さとかは便器の形状上
もはやわからないですが
そうとう長そうな感じ。（腸を通過する感覚が長く続くから）

そして、一応形は保っているものの
洋式トイレの水のなかで
ほわほわとほどけていくの。

きめの細かさはまさにグリーンスムージーそのもの。
すごーい♪と思いました（＠＠）

今まで1日1回くらいだったのも一気に増えました。
なんら無理なく、3回も4回もおたよりんと出逢えるので
ホントにすごいです。

消化力や吸収力はわからないけど
排泄力はぐーんと上がった気がします。
加熱食やジャンクなものを摂ったとしても
出ていく感じは変わらず早いです。

PMS期は便秘気味になりやすいのに
今回はそんなこともなく過ぎていっています。（快適～。ミラクル☆）
ロー以外のものも食べたくなるし
摂取量もハンパなく増量しているにもかかわらず、です。

あと、興味深いのは
これは前にも書いたけれど
自分自身を見つめることがしやすくなったこと。
ひいては、おたよりんすら見つめやすくなったこと。

におわなくなっていくおたよりんは愛おしいものです。
食べたものを見つめ、腐敗・発酵しないで
きれいに出ていくおたよりんを見つめることはたやすいことです。
（顔をしかめたくなるのは、『におうから』『汚いもの』と感じるから、ですよね）

ただ食べて出ていくのを見守っているだけでも
たくさんの気づきがあります。
これが『ホ・オポノポノ』っていうのも解る気がします。

残り2/3の期間も引き続き観察してみます。

皆様、こんにちは♪

今月開催したコラボイベントの第二弾の詳細が決まりました。

題して、

『心と体のメンテナンス！　～くりすたりうむ１Day Healing～』

前回、デトックスというよりも
バランスを欠いている方が多かった
ということで、今回はメンテナンスがテーマです。

意識レベルで
『最近なんだか疲れてる～』
と感じられる方はもちろん
普段感じているよりも
『案外（無意識レベルで）疲れているのかも？』
という方も大歓迎。

そのお疲れが
メンタルであれ、からだであれ（人間関係、恋愛、悩みetc.）
お肌であれ、トータルでメンテナンスしていきます。
ローのおやつでお腹も満たしますよ（*＾＾*）

個人ではできないことが
コラボではいろいろ可能になります。
そして、場の空気も、気持ち的にも
とってもゆったり感がもたらされるひとときです。

ぜひぜひ、お友達をお誘い合わせの上
ご参加戴ければと思います。
お逢いできるのを楽しみにしています（〃ー〃）

お申し込みはこちら

●開催日時：２００９年５月２３日（土）
　　　１３～１７時（人数により最大１８時まで延長あり）
●定員：３名～６名（人数に達しない場合は中止する場合もございます）
●料金：１５０００円
●内容：・フェイシャルエステ（通常１５０００円で行っています）
　　　・タロットヒーリング
　　　・体の声を聞くスピリチュアルリーディング＆エネルギーヒーリング
　　　・光を取り込む＆グラウディングのための瞑想
　　　・クリスタルボウルによる演奏
　　　・ローフードのスイーツ（2品）＆ハーブティ　お茶タイム付き
●要予約

＜ご注意＞
内容は、それぞれ通常かかる時間よりも短いものになります。
フェイシャルエステがあるため、メイク用品、キャミソールをご持参ください。
定員人数が決まっているため、キャンセルなどある場合はお早めにお知らせください。
（１週間前を過ぎた場合は、キャンセル料をいただきます）
その他、ご不明な点はくりすたりうむへお問い合わせください。