しづかblog

しっかり塩分をとると、からだがしゃんとしてくるのを日々実感。
その微々たる変化が楽しくもあり嬉しくもあり。

反面、脳が甘いものも欲する部分あり。
なぜか普通のチョコが欲しくなり
寒天断食の寒天ではなく
売ってる寒天とにせもの黒みつ
（さとうきびだけ、じゃないやつと知ってショッキングだった）を
食べてみたり。

で思ったのは
思いのほか未だナッツに罪悪感もっているらしい
（もう少しナッツとのちょうどよい距離感・バランスをはかれる）
ということ。
厳格に『こーだろーな』をやってみたい気持ちと
ほどほどの力加減で取り組みたい気持ちと
双方の対立が起こっていたこと。

せっかくやっていること（楽しみたいこと、叶えたいこと）が
ストレスになったり、うまくいかなくて挫折心が湧いたり
なんてことになったら本末転倒。（ありがちな心ぐせ）

体質改善はもちろん
『全部受け入れてジャッジしない』
『丁寧に“潔く”生きる』
も、この取り組みのテーマなので。

『ローフード』でその先にある『なにか』を観じることと
もっとそぎ落としていったところにある『なにか』を観たい、は
またちょっと次元の違うところにあるものだと観じます。
高い低いということではなくて、なんかそういうのが心地よくて。
（単なるマニアック）

ロースイーツおよびナッツは
おいしいのでついつい『ほどほど』がわからなくなってしまいがちだけれど
これって、お砂糖を欲しているゆえに

脳が満足するほど食べる＝食べ過ぎにつながる

とわかります。
まぁ、ナッツ単品（とくにピーカンナッツ）でも
簡単に『りす化』してしまうのも認識しているので
この限りではないけれど。

しあわせ＝満足（満腹）＝鈍る
ではないはずなのにね。

『甲田ロー菜良宝』で『足るを知る』ももっと深く体感できそう。
『愛と慈悲』を実践して少しずつ積み上げていきたい。

さてと。（こころのつぶやきおしまい。）

久々のローティラミスは美味しいです。
でも、食後に今まで感じたことのなかった『どーん』とくる感覚。
嬉しいです。
徐々に繊細な感覚を取り戻しているのがわかるから。

たとえばお酒も、弱いくせに飲み続けていると
次第に慣れて強くなったような錯覚が起こるけれど
単にお酒に対しての耐性が『鈍く』なっただけで
決して強くなったわけではない。
同じことが普段の食生活にも言えて
菜食をしているうちに
今まで戴けたものがだんだん受けつけなくなっていくプロセスは
本来のからださんに具わっている適正の感覚に戻っている証拠。
からださんのあちこちの『鈍さ』をとっていく作業となる『こーだろーな』は
からだをいたわる（無茶させない・できない）繊細な方向へ
最短で導いてくれるもの、と
短期間＆ゆるゆるながらも、つくづく観じます。

そして、午後テレビで見たサンプラザ中野くんさんの
お肌のきめ、透明感、すっきり感に大感動。
4年前に出版された『食べ方問答』のときの写真と全然違います。
お姿を拝見するのはかなり久しぶりでしたが
とても衝撃的で、また励みになりました。
偶然見たとはいえ、何がサポートとなるかはわからないものです。

もうひとつ。
今日は、レモン酵素を漬けました。
今回はてんさい糖ではなく白砂糖にしてみました。
レモンはえみなさんで洗って、いきいきペールくんの中でしばしお休みです。

甲田ロー菜良宝　8日目

体重：51.6ｋg　体脂肪:23.5％
便通　2回

西式体操（毛管・金魚・合掌合踵・背腹）2セット
温冷浴　1回
スイマグ　夜15ml
Wark　7km
柿茶（ラフィノース　5g）・生水　1リットルくらい

朝昼　すいか　　1/8個
　　塩　　　　　　1ｇ
　　ざくざくラー油バーガー
　　ローティラミス　　1/4個

夜　青汁　　　　230g
　　塩　　　　　　5ｇ

再販が決まったと聞いて
次は食べるぞと決めていたざくざくラー油バーガー。
ざくざくの衣にまとったものをイメージしていたら
パテとは別で、ざくざくが入ったソースがかかっていました。
（ちゃんと画像を見ていればすぐわかることなんだけど。笑）
からだの変化としては、重たいのはもちろんのこと
辛みに対してもかなり弱くなっていることを実感。
ローティラミスがやさしかった。