しづかblog

夜行バスで和歌山入り。
送迎が車での2時間、時間調整する場所がなくて右往左往。
ようやく見つけた喫茶店でフレッシュジュースを戴けてほっと一息。
（和歌山駅は、東口より西口が開けています）

食養合宿の受付時間よりも何時間も前に到着したので
早速温冷浴をしました。
こちらのお湯ははじめて体験する特徴のお湯。
タイルや手すりの上に温泉成分がどんどん固まっていって
鍾乳洞で見るような状態になっているのには驚きました。
自然に結晶していくさまは本当にすごいです。

甲田療法の温冷浴は
水からはじめて、お湯・水・お湯・水と1分ずつを交互に4回
最後は水で終わります。（合計9回）

せっかくだから（時間もあることだし）と
こちらでのお湯の入り方も試してみました。
温泉（41.5℃）に10分、温泉の源泉（26℃）に5分を3セット。
最初の源泉に5分はしんどかったけれど
だんだん慣れてくるものです。
すっきり。
その後、打たせ湯（普通のお湯、42℃）と冷水（18℃）で
甲田式もやりました。
家でやるシャワーの冷水より過酷で、もう修行僧のよう＞＜
むしろ5月末にお伊勢で体験した滝行の水温よりも冷たく感じたかも。

14時受付で、合宿参加が9人、当日の講座のみ受講の方が1人
総勢10名でスタートしました。
自己紹介をして、甲田先生のビデオを見たり、合掌行（感謝行）をしたり
西式体操をやってみたり。
そして、初日の食事は寒天断食で、食前にはみんなで五観の偈を唱えました。

寒天といえばさいころ状、なのは関東なのですね。
今回は、ところてん2パックにはちみつをかけたものを戴きました。
関東のところてんには酢醤油ですが
関東には黒蜜と酢醤油の両方があって選べるそう。
単に形状が違うだけなのだから
関東もそうなってもよさそうだけれど
まぁそういうところが関東と関西の文化なのかもしれませんね。
たとえば、おうどんなども同じで
母が四国の出なので、私もおうどんを食べるなら
関西の色の薄いおつゆが好きです。
寒天の形状も新鮮なら
寒天断食ではちみつを使うのもはじめてで新鮮でした。
好みは断然黒蜜ですけれど、よい体験でした（＾＾）

寝る前には空気浴療法（裸療法）。
部屋を真っ暗にした状態（恥ずかしさ対策）で、裸で布団に入り
CDに合わせて、布団を剥いだり被ったりします。
なぜだか笑いがこみ上げてこらえるのが大変でした。
（これを傍から見たらおもしろいな、と思って。）

甲田ロー菜良宝　31日目

体重：51.3ｋg　体脂肪:％
便通　0回

温冷浴　2回
柿茶（ラフィノース　5g）・生水　1リットルくらい

朝　小松菜＆りんごジュース

昼　寒天断食

夜　寒天断食