しづかblog

最強の健康術を読んでびっくりしたこと。
常識的なことをやって望むような結果が得られない場合は
あえて非常識なことをやってみる
（たとえば、陰性体質の人が陰性のものを摂ると冷えが増徴する
という一般的な考えと、甲田先生の提唱する生菜食は真逆をいきます。）
という甲田先生でありますが

寝るときにお腹を出して寝る

というのも、今までの概念が打ち破られる
とてもびっくりした養生法でした。
その本に書かれていた絵は
衣服のお腹の部分を切り抜いたものを着て横になっているもの。
むしろお腹を壊してしまっても
不要なものを排泄する意味で歓迎なのだそう。
いや～、暑くてもお腹だけはなにかしら掛けていましたよ。

へ～と思い
早速、寝るときには必ず入れていたシャツを
パンツ（ズポン）から出すことにしました。
3日くらい経ちますが、まぁまぁいけるかな。
夜明け前はちょっと冷えるので睡眠の質はちょっと浅いかもしれません。
引越し後（かれこれ3ヶ月くらいになります）
窓を開けたまま寝る
ということもチャレンジ中ですが
堪えうる限りお腹辺りをルーズにするのもやってみるつもりです。
目指すは『まっぱで平床、真冬も平床』（笑）
今の体質でその目標はエベレスト級だけれど
まぁ、段階を追って、ね。

甲田ロー菜良宝　29日目

体重：50.05ｋg　体脂肪:23.0％
便通　1回

西式体操（毛管・金魚）1セット
温冷浴　1回
スイマグ　朝15ml
柿茶（ラフィノース　5g）・生水　1リットルくらい

朝　すいか　　　500g
　　塩　　　　　2g

昼　外食（サラダ、スープ、ピザ、デザート、コーヒー）