しづかblog

朝6時半にバスが品川に着いて、無事帰宅。
バスは行きよりも帰りの方がバスのグレードがよかったものの
やはり安眠からはほど遠く。
下車するときは、無理やり起こされたときの気持ち悪さ
こんなのは久しぶりです。

フルーツが食べたくて、帰宅早々ぱくぱく戴き
その後、しまったーと起床時恒例の計測。（まぁ、いっか。）
なのに、体重1.5kg減。
そんなにがんばった（＝辛かった）ことしてないけど
余分な水分でも抜けたのかな。
合宿中、それほど快腸ではなかったからなー。
ちょこっと仮眠をとったらすっきり。

お昼に、昨日自分のお土産に買った寒天をところてん突きで
えいっ♪
楽しいです（＾＾）
自分で寒天断食用の寒天を用意するときは
煮溶かしている寒天の中に黒砂糖もお塩も入れてしまうので
後から黒蜜をかけて食べるのははじめて。
定量の30gでは足りなくてもう少しかけちゃいました。
てか、今日は寒天断食の日なのか！？

ちょっと用事を済ませ、なんとなくお昼の続きな感じで
結局、飲む寒天断食にしてしまいました。
私、このあったかい寒天ドリンク、けっこう気に入っています。
満足度も高いから。

玄米をソークするようになって2週間くらい経つでしょうか。
今までは、夏だから、と最初から冷蔵庫に入れていたのですが
今日はストックが切れていたこともあり
早めに発芽したらいいな、と
夕方から夜まで常温で置いておいたら
いつもは色が変わらない水がうっすら黄みがかった色に。
これが玄米リジュベラックなのかー♪、とひそかに感動し
どこで使おうかと、ふとひらめいたのが
いつも難儀なスイマグさんを薄めるお水、とその後に飲むお水。
これが、思いのほかよいのです。
玄米のほんのり甘い感じが
スイマグさんのむきゅー＞＜ってなる感じを緩和してくれます。
これなら毎日の苦痛から解放されそうです。

甲田ロー菜良宝　34日目

体重：49.2ｋg　体脂肪:21.8％
便通　2回

西式体操（毛管・金魚）1セット
温冷浴　2回
スイマグ　夜15ml
柿茶・生水　1.5リットルくらい

朝　愛南ゴールド
　　桃

　　梅干

昼　寒天断食

夜　寒天断食

　　梅干