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昨日はなんとなく、寒天が食べたい、にまかせて
自然に断食ちっくになったものの
生活リズムが崩れた（夜行バス）影響によるお疲れ度も
加味する必要がありました。
今日は以前やっていたパターン
つまり、疲れにまかせて休息をとるのではなく食に走った。
いーや、走りまくり。
断食明けなのにね～。
しかも、夕食はおでかけ（外食）。
私の断食の力量は、体調からの側面からも、意志の側面からも
頭で思うほどまだ備わっていないようです。
禁煙を決意して即脱落してしまう方がおられるように
潜在意識による影響は、顕在意識よりもはるかに大きいものです。
ここのところをちゃあんと受け止めて、心してかからないと
そのうちからだを壊す可能性だってあるわけです。
たとえば、それを受け入れたくなくて、とにかく頑張りたい、なんてときや
なんて自分はだめなんだろう、なんて自己嫌悪に陥ってしまうようなときは
その部分と向き合う絶好のチャンスなわけで
そこを見ないことにしてやり過ごしてしまうと
やっぱりまた別の場面で同じところで行き詰ることになる。
まぁ、頑張り屋さんな自分も、落ち込みやすい自分も
いい加減な自分も、誰かの何かに影響されやすい自分も
ぜーんぶ『あり』ってことにしましょう♪
それが個性で、まるごと自分ですから。
甲田先生も中庸を大切にされていらっしゃいます。
上がる・下る、笑う・泣く、お水・お湯etc.
どちらがいい、というのではなく、両方あるからいいのですね。
私もまるごと全部で中庸でありたいものです。
甲田ロー菜良宝 35日目
体重：50.05ｋg 体脂肪:22.6％
便通 3回
西式体操（毛管・金魚）2セット、合掌合踵150×2セット
温冷浴 1回
スイマグ 朝15ml 夜15ml
柿茶・生水・玄米リジューベラック 1リットルくらい
朝 青汁 230g
塩 2g
昼 玄米クリーム 70g
豆腐 200g
塩 5g
かりんとう、梅チップス、母恵夢、黒豆プリン
ローティラミス、みつまめ、コーヒー
夜 外食（イタリアン）
それにしても、こんなにはじけてしまうのはいつぶりだろう（笑）
すごい肩こりと肝臓の裏（腎臓になるのかな？）と心臓の痛み
胃もたれ、膨満感、全身倦怠感。
いつもそれほど摂生できている自覚があまりないけれど
ほんの少しでもできているその効果は
何気にすごいらしい、ということがわかる。
いつも応援ありがとうございます。素敵なライフスタイルのカタチが集まっています。